共 181 筆文章
- 2026/06/11
5個情緒滋養練習：學會與脆弱共處，找回心理韌性
現代人的疲憊，很多時候來自情緒長期過載。如何為身心注入養分，建立情緒彈性，找回生活平衡與品質？以下內容摘自《我不是累，只是太久没照顧自己》：
- 2026/06/08
夏天總是煩躁倦怠？芳療師推薦5款消暑氣精油、居家養心儀式
氣溫節節攀升，酷暑容易使人身體愈發沉重、心情莫名浮躁，不妨試著透過芳療來幫助「夏日養心」，溫和疏導暑氣，去除燥熱帶來的疲累。即便外在氣溫再高，依舊能享受清新從容的夏日生活。
- 2026/06/05
可愛能戰勝一切！心總是被壓力填滿？試著用貓咪療癒內心，找回幸福感
人類為什麼愈活愈需要可愛？從滑不完的萌寵影片，到無法抗拒的療癒小物，在焦慮時代中，凝視可愛的事物，成為現代人最需要的情緒出口。以下內容摘自《成年人的幸福是安靜的》：
- 2026/05/22
不求神、不靠頓悟！楊定一分享：2個簡單習慣，翻轉人生命運
改變命運，無需外求，回歸日常更重要。透過靜心，讓友善與感恩融入言行，當善意成為自然反應，我們也能在生活中，踏實地活出自己的信念。以下內容摘自《徹底的信仰，根本的療癒》：
- 2026/05/19
愈抱怨愈不快樂？卸下「受害者角色」、重拾平靜生活的2個練習
當抱怨與指責成為日常，你可能正扮演著受害者角色！透過覺察情緒、練習接納與轉念，從今天起卸下無謂包袱，重拾掌控人生的主動權，找回平靜喜樂的生活。
- 2026/04/24
浪浪的生命翻轉：從街頭流浪到療癒人心的專業心輔犬老師
在台灣，流浪犬議題長期存在。根據農業部統計，全台流浪犬數量約為14至16萬隻，如何在收容與認養之外，尋找更多元的應對方式，成為這幾年流浪狗議題討論的方向之一。
- 2026/04/15
不完美也精彩！如何愛上最糟又最棒的自己？找到生活平衡與樂趣
生活總有光與影，最糟與最棒的自己交錯並存。當我們勇敢接納自身矛盾與不足，會發現原本沉重的日子，也能變得輕盈有趣。以下內容摘自《松浦彌太郎寫給凌晨五點的你》：
- 2026/04/06
如果時光機真的存在，人生能重來嗎？物理學家告訴你改變未來的關鍵心法
從《回到未來》、《時空旅人之妻》等熱門電影，到近年掀起熱潮的穿越劇，「回到過去、改變人生」一直都是經典不敗的戲劇題材，但這可能實現嗎？日本天文學家BossB博士以風趣、淺顯易懂的解釋，引領重新思考宇宙、人生和「你」的關係。以下內容摘自《宇宙思考：在浩瀚星河中找到自己》：
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