共 17 筆文章
- 2026/06/23
優雅老化》96歲退休醫生的長壽智慧：除了飲食控制，他為什麼選擇擁抱一隻貓？
沒有刻意嚴格的養生要求，也不依賴複雜的健康習慣，96歲醫師靠著哪些日常選擇，維持清晰思緒與穩定體力，甚至比許多年輕人生活得更從容？
- 2026/05/11
退休不孤單，和一群人一起自在變老！熟齡女性如何用共居生活找到重心與安全感？
老後不靠孩子、伴侶，生活該如何安排，才能兼顧社交、自在與安全感？女性的退休生活不必被傳統模式束縛，她們如何把下半場日子過得舒心自在？
- 2026/04/07
優雅老化》不丟不藏、以自我滿意過生活！79歲的她如何與愛貓相伴，把獨居退休日子過得幸福自在？
日本栃木縣人氣咖啡店「猫車」老闆信田良枝，55歲創立咖啡館，以精緻器皿、手作料理和充滿療癒感的空間吸引眾多訪客。69歲收起店面後，70歲開啟一人一貓的獨居生活。退休後，她如何調整心態與步調，將日常生活過得充滿美感與自我滿足？
- 2026/02/16
別被婚姻或戀愛綁住！學會在關係裡保有自己的獨活人生
獨活不是人生某個階段的專利，也非單身者標籤。它是一種生活方式、一種心態，更是現代人應該擁有的自在能力。以下內容摘自《獨活女子的守則》：
- 2026/01/28
優雅老化》人生下半場從白髮開始！日本作家分享60歲後的自在生活3建議
如何讓60歲後的生活過得自在愜意？邁入花甲之年的日本作家廣瀨裕子，選擇誠實面對身體、居住與工作等人生課題。單身的她逐一調整生活步調，讓每一天都更舒適自在，為人生下半場鋪出溫柔路徑。
- 2026/01/06
如何降低孤獨死？巴士、便利商店與聊天櫃檯，讓每個人都能被看見、被傾聽
當生命走到盡頭，除了物質照護，生命尊嚴也需要溫暖的陪伴與關注。面對高齡少子化及家庭型態轉變，孤獨死影響了各國社會，有哪些創新方式，能為孤獨的人帶來連結與陪伴？
- 2025/12/15
量測健康指標、AI分析推薦餐點、超商買得到！健康管理變成日常習慣，從此不再麻煩
台灣邁入超高齡社會，獨居的長輩每天該怎麼準備均衡餐食？同時持續量測健康指標？是遠在外地的子女最關心也困擾的問題。如何幫助長輩將健康管理融入生活，現在有了解方。
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