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共有 188 筆

  • 2019/04/02

50歲魔鬼身材靠拳擊!珍妮佛安妮斯頓這麼做,你也辦得到

好萊塢女星珍妮佛.安妮斯頓(Jennifer Aniston)今年2月剛滿50歲,魔鬼身材看不到歲月痕跡,眾多健身方式中獨鍾拳擊,她說是除了瑜伽之外,堅持最久的一項運動,更因為效果太好,就連她的拳擊教練都跟著聲名大噪!

  • 2019/04/01

最特別的大人旅遊團,隨身檢測專屬你的壓力指數

你也是現代「三多」族之一嗎?不管是平日少與人互動的「多疏離」族、還是同時得做好幾件事的「多工」族、或被動接受諸多訊息洗腦的「多慮」族,這三多狀態會讓人在不經意的當下,持續刺激壓力荷爾蒙-腎上腺皮質醇,無形中讓身心都處於「過熱」狀態。你知道自己的的壓力指數可能已經破表了嗎?《大人社團》邀你來趟兩天一夜的紓壓之旅,讓數據告訴你,哪些事情可以讓你的壓力指數降下來。

  • 2019/04/01

3個世代選內衣不NG指南,修飾身形瞬間減齡

內衣是距離女性身體最親密的接觸,從年齡到身形的變化,也應該挑選不同功能與款式。別再忽視內衣的功能性,選對內衣,更可以幫助你改善體態、舒適又自信。

  • 2019/03/28

無齡之旅》不要用年齡定義自己,逆齡養肌可以很簡單

逆齡是有可能辦到的嗎?《大人社團》首次與七大企業跨領域提倡無齡健康理念,在近日推出的大人旅遊團中,體適能教練提出了大人日常運動的3大重點。

  • 2019/03/15

吳淡如/四%的劣等生終於跑完全馬!

身為一個個性本來應該浪漫無邊的寫作者,養成紀律這件事對我並不容易。我從來没有太喜歡過別人制定的既成規則,唯一能夠讓我服膺的規則,都得經過我自己點頭。

  • 2019/03/14

開始吧!不受限的人生:跟著Ema聰明學控糖,享受美味人生

十幾年前,當醫師宣布自己罹患第1型糖尿病時,向來樂觀的Ema給自己「控糖人生」打的第一針,不是胰島素,而是一個執著的信念:在我眼裡,所有的美妙的食物、美麗的風景、美好的心情…都不該因為這場突如其來的意外而受限!

  • 2019/03/07

我在銀髮村的日子:摔跤種種

每每聽到人家警告:「不要跌跤,老人家最怕摔跤了,一跌,什麼毛病都出來了,千萬小心。」

  • 2019/02/26

洪雪珍/要動才算是活著!在中年階段,享受隨心所欲的自由

原來,能夠動這件事,一點都不理所當然。