泡溫泉可說是自古以來的天然養生術，從西元2世紀開始，羅馬人就有泡溫泉養生的觀念，藉浸泡天然礦泉以淨化身心、改善體質，甚至成為社交的一部分。時至今日，泡溫泉也是常見的養生休閒方式，泡溫泉的眾多好處有：
改善血液循環、促進新陳代謝：當身體浸泡在溫泉池時，溫泉水能夠均勻帶動全身的血液循環，活絡心血管、促進新陳代謝，也間接促進代謝物質的交換效率，減輕乳酸堆積引起的疼痛。
放鬆肌肉、消除疲勞：溫泉水的浮力能減輕身體承重，使肌肉、關節放鬆，有助於消除疲勞、恢復體力。
紓解精神壓力：三總北投分院家醫科主任陳家勉指出，根據日本研究顯示，溫泉浴可以提高腦波中放鬆的α波數，舒緩緊繃的情緒與精神，微溫浴（37～39℃）能刺激副交感神經，具有鎮靜與放鬆之效果。在歐洲，憂鬱症的治療甚至包括溫泉浴療、飲用溫泉水等。
治療神經系統疾病：陳家勉表示，溫泉浴療也適用於腦血管障礙後遺症、末梢神經障礙、神經痛及腦性麻痺之慢性復健療養。
呵護肌膚：嘉南藥理大學藥學系副教授林指宏解釋，藉由溫泉讓毛細孔呼吸，吸收溫泉水中富含的氧氣與礦物質，能清潔皮膚油垢、軟化角質、有益皮膚健康。含硫磺、錳和碘的酸性溫泉，則具有殺菌作用，對於異位性皮膚炎、乾癬、褥瘡也有功效。
幫助睡眠：泡溫泉不論是全身浴或泡腳，皆可舒緩煩躁、改善睡眠品質，因為泡湯能幫助提升人體的核心溫度，泡湯後體溫逐漸回歸到平常值，會誘發睡意並進入更深層的睡眠狀態。
排汗排毒：泡溫泉容易出汗，汗液能代謝廢物等身體毒素，讓體內濕氣散發出來。在夏天泡溫泉，也有消暑排濕的效果。
2024年《微笑台灣》推薦台灣必去台灣溫泉景點，身心靈一次滿足
磺港社區公共浴室、南屏公共浴室、社寮公共浴室
坐擁得天獨厚的豐富泉質，金山溫泉會館林立，更有全台現存密度最高的五處免費溫泉公共浴室，其中三座就集中在磺港，分別為磺港、社寮及南屏公共浴室。從台北搭客運來，其中一個站點就是二〇一九年剛整修完成的磺港社區公共浴室，戶外泡腳池的鐵泉素有「黃金之湯」美名，有不少外地人慕名而來。（閱讀更多：岬角村子口的山海與人情，來金山在地人才懂泡的公共澡堂療癒身心）
▍磺港社區公共浴室
地址：新北市金山區磺港路208號
▍南屏公共浴室
地址：新北市金山區磺港路36號旁
▍社寮公共浴室
地址：新北市金山區磺清路108巷內
(攝影：陳建豪)
馥蘭朵烏來渡假酒店、小川源溫泉
清澈無色無味，PH值屬弱鹼性，「是美人湯喔，對女生皮膚很好。」小川源櫃台小姐介紹。致力溫泉文化，老闆洪榮川認為可以「儲存健康」。溪畔，馥蘭朵烏來渡假酒店甚至結合藝術創作，「很用心，每天下午茶時會有擊鼓表演，與對岸銅鑼聲相呼應。」臺灣觀光協會會長賴瑟珍說。美食、溫泉，再加上鼓聲震撼，藍綠溪水跟著盪漾，成了特殊生活儀式。（閱讀更多：金花石蒜盛開 泡湯時刻，新北溫泉一日遊）
▍馥蘭朵烏來渡假酒店
地址：新北市烏來區新烏路五段176號
電話：02-26616555
▍小川源溫泉
地址：新北市烏來區烏來街32號
電話：02-26616222
(攝影：天下資料)
泰安觀止溫泉、虎山溫泉、湖畔花時間
許多人驚豔，苗栗也有好溫泉。
盤亙在雪山與馬拉邦山嵐間的泰安溫泉，隱身山巒，鄰近雪霸國家公園入口，歷史已超過一百年，有桃竹苗地區最好的溫質。（閱讀更多：隱藏在山中，苗栗百年湯旅絕境）
▍泰安觀止溫泉
地址：苗栗縣泰安鄉錦水村圓墩58號
電話：037-941777
▍虎山溫泉
地址：苗栗縣泰安鄉錦水村圓墩73號
電話：037-941001
▍湖畔花時間
地址：苗栗縣大湖鄉義和村淋漓坪126號
電話：037-996795
(攝影：林麗芳)