【真健康饗宴】打造幸福一生的藍區生活（3/27週三下午場）：4週養生計劃 X 長壽飲食輕鬆學

活動介紹

每天一點小改變，就能活得久也活得更好！
從生活的微行動開始，預約更健康幸福的自己！

健康、快樂、幸福的秘訣你都知道，但唯有實踐，才能真正擁有。

2024 新開始，讓我們從這場聚會出發，
一起探索全球五大長壽村「藍區」的健康之道，
透過分享交流、共學共創的趣味互動和實作體驗，
為新的一年，開展一個充滿能量、可立即執行的藍區生活計劃，
Make Health REAL，預見一個身心愉悅、更好的自己！


（圖片來源：Pexels）

向世界最長壽的地區學習：康健主編說書 X 藍區尋味體驗 X 共創養生計劃

歡迎來到藍區的首次新竹實踐場！我們將在穿越近百年的日式古蹟建築中，度過這場既知性又迷人的五感饗宴！活動上半場，我們邀請到康健出版主編為你說書，讓你不用讀完書，也能輕鬆飽覽《藍區挑戰》全書精華，解開這藍色寶地的長壽奧秘。此外，本場活動的特別企劃，邀請到二位藍區共好夥伴，分享他們運用在地好食與其獨特風土釀製而成的「天然發酵饗宴」，由職人帶你體驗從產地到餐桌的藍區「食」踐新味蕾。而下半場的壓軸，我們將一步步引領你將「藍區」帶入自己的生活裡，與參與的夥伴們共創出「照著做、容易成功」的個人版藍區行動計劃，邁開你的理想生活！
現在就加入我們，一起讓改變發生吧！

活動內容：打造幸福藍區三部曲

1. 破冰、相見歡！改變，從生活的微行動開始
2. 【第一部曲：主編說書】康健出版主編 吳怡文｜帶你一探好命部落的珍貴寶藏：《藍區挑戰：4週改變一生的健康長壽計畫》精華導讀
3. 【第二部曲：特別企劃】 藍區共好夥伴：沈婷茹、陳宥緁｜解鎖新竹藍區飲食新滋味！在地天然發酵食尋味體驗、職人品醋帶領 
4. 共享藍區食光：本場限定的藍區下午茶、迎賓特調，只與你分享！（*餐點為蛋奶素）
5. 【第三部曲：藍區工作坊】你的專長、我的解方！共創我們的藍區生活計劃
6. QA時間 & 分享交流
7. 結尾：行動吧！開始我的藍區挑戰

※活動內容僅供參考，將依現場狀況調整

（活動場地示意，圖片來源：或者新州屋 提供）

參加活動將可獲得

• 精選康健雜誌乙本：298期正刊《解密藍區超長壽餐桌》（價值220元）
• 專屬講義乙份：含藍區飲食指南、藍區計劃工作坊專製講義等
• 風味下午茶套餐乙份：「或者新州屋」主廚特製的藍區下午茶餐點 （價值400元）
• 迎賓特調乙杯：「PINTRUE 品醋迷」全果實天然發酵醋飲（價值150元）
• 新州屋4F特展門票乙張：日本知名設計品牌 D&DEPARTMENT 首次移展來台之「Japan 47麵 —日本47個都道府縣地方麵展」，限當日免費參觀 （票價150元）
• 活動限定：專屬藍區驚喜小禮
• 康健特談：指定選品享VIP專屬優惠

（圖片僅供參考示意，實際以活動現場為主）

什麼是藍區？為什麼這是更美好、更樂活、更長壽的生活理念？

藍區（Blue Zones）是源自地球上最健康、最長壽的人做的創新研究，發現世界最長壽、最多百歲人瑞居住的五個藍區是：義大利的薩丁尼亞島、哥斯大黎加的尼科亞半島、日本的沖繩、美國加州的羅馬琳達，以及希臘的伊卡利亞島。隨之開展的「藍區計劃」，是集合藍區居民共同擁有、且長期受益的生活習慣，以此為基準的健康長壽計劃。

了解更多《藍區挑戰

※ 報名享加購優惠：300元/本（約66折，原價450元），限活動當天現場購買領取。

什麼是真健康饗宴？

以「重新連結自己、與他人和環境的真實關係」為核心，體驗從飲食、運動、永續與無齡 交織出的生活型態養生新美學，透過美食與知識的共享交流，匯聚真健康的新趨勢與新觀點、感受在地創生活力，為講究生活質感與品味的您，打造一場場滋養身心靈的豐盛饗宴！

不能錯過的活動亮點

✔主編為你說書：解密藍區長壽９大金鑰，掌握健康到老的秘訣。
✔職人帶領體驗：品味從產地到餐桌，天然發酵食的在地風情。
✔共創養生計劃：達人實踐解方交流，創造屬於你的行動計劃。

這場饗宴，適合這樣的你

☛想要突破現狀、快速找到適切自己的生活型態，追求理想生活的你
☛喜歡閱讀健康書籍、獲取健康新知，卻不知如何實踐，愛好學習的你
☛渴望探索更多養生心法，照料家人與找回身心平衡的你
☛樂於體驗新事物、酷愛老宅和質感美食，講究品味生活的你

活動花絮

講師介紹

主講人｜《康健出版》&《藍區挑戰》主編 吳怡文
擔任過書籍、雜誌、網站編輯，在文字領域打滾數十年，經手編輯過劉博仁《功能醫學癌症大調理》、《為什麼不能吃那個》食育繪本等書。
追求健康，但也不願放棄享樂，希望可以靠著自己的雙腿，一點一滴的遊歷這個精彩的世界。

與談人｜ 或者新州屋 主理人 沈婷茹
擅長以策展概念帶入營運，將透過飲食與故事，帶大家深度品遊新州屋，及新竹特有的在地食飲新美學。

職人分享｜ PINTRUE 品醋迷 創辦人 陳宥緁
「法國葡萄酒文化教育協會」認證講師，十年前因家人健康問題，自此翻轉人生，一腳踏入品醋的世界，研製推廣台灣在地果醋的養身風潮。

主持人｜大人社團副總監 鄭筱涵Alice
熱愛探索新事物，深信找到心中的熱情與個人特質，會開創出心中所願的美好人生。

票券資訊

活動費用：
早鳥價 1450元/人（此價格不附書，定價1799元，活動前7天將恢復定價）
兩人同行優惠價 2699元（此價格不附書，每人1350元，現省201元）

※價格含：場地費、講師費、講義、下午茶輕食、活動限定好禮等。
※專屬優惠加購《藍區挑戰》書：加購價300元/本（約66折），限活動當天現場購買領取。
※活動前Mail發送行前通知信將有課前問卷，需了解您對本活動的期待。

活動日期：2024/3/27 週三下午場
活動時間：下午2:00-4:30（下午1:30開放1樓報到，可先在1樓逛逛）
活動地點：或者新州屋（新竹市東區東前街16號2樓，近新竹火車站，步行約8分鐘）
MAP點我參考：https://maps.app.goo.gl/xPDHVdAJDxSoLc3m6

邀請您蒞臨「或者新州屋」 參與本饗宴
「新州屋」落成於1934年， 是昭和時代新⽵的第⼀間百貨公司，如同林百貨之於台南， 新州屋之於⽵塹城有相同的價值。2023年「或者」接手後重新營運，以「城市客廳」為主張，打造成以飲食生活為主軸，結合選品、餐酒館、共創廚房、展覽的複合型態新空間，歡迎所有人來做客：「用吃來交朋友，以玩心過好生活。」

※報名方法如下，名額有限，需於活動前報名完成，無法現場候補：
【網路報名】天下網路書店（此賣場可直接下單購買，購買完成即享有名額喔！）
【電話報名】天下客服部電話：02-2662-0332分機9再轉2

注意事項

1.若您報名本活動/課程，將【不會提供紙本報到票劵】，天下網路書店完成訂購系統僅自動發送【出貨通知】表示【付款成功&訂單成立】，不代表【出貨報到票劵】，請參考該報名頁面說明為主，報到票劵僅於活動前【信箱Mail】寄送，報名時請確認信箱是否正確。
2.為確保活動品質，報名人數達25人開班，上限為40人。
3.活動前三天將email發送行前通知，活動當天發送簡訊提醒，憑此通知現場報到。
4.學員肖像、姓名以及課程之錄影、相片，除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不另作其他用途。
5.活動內容不可錄影、錄音、拍照。本活動謝絕旁聽，如有特殊需求請洽主辦單位。
6. 報名後因「個人因素」無法參加者，請於活動前三天通知主辦單位，可轉讓名額給親朋好友代替出席，恕無法補課。 
7.如需申請退費，原則如下：
　a.活動開始三天前，已報名欲取消者，可申請退費，申請退費者須提供銀行帳戶，退款金額將扣除行政手續費15元。
　b.活動當天，已報名欲取消者，恕不受理退費，將視同放棄權利。
　c.主辦單位保有延後或調整日期之權利，已報名者若無法繼續參加，將個別通知並全額退費。
8.完成報名繳費之學員，視為同意以上聲明。
9.如有任何未盡之處，主辦單位將另行公告。

※活動諮詢請於週一至週五09:30~17:30，電話報名／後補登記請洽客服專線 02-2662-0332，課程相關諮詢請洽 02-250786271263張小姐、分機1345陳小姐、分機1779陳小姐。