【已額滿】大人的大笑瑜伽體驗(3/25週六下午場)：動態靜心感受自然療癒力
- 介紹
- 講師
- 費用
- 備註
活動介紹
你有多久沒走進大自然、感受大自然的療癒力？
即使只是短暫時間接觸大自然，也能因為不同的空氣、空間和色彩，而感到輕鬆紓壓。
《大人社團》特別與來自花蓮、全台規模最大的靜心中心《心流靜旅》 Lydia老師合作，帶領大人首度開箱體驗風靡全球的大笑瑜伽！一起在日式老宅與綠意的環繞中，透過練習笑聲，結合輕柔的瑜珈伸展、有趣的想像動作，以及深沉的呼吸來進行放鬆，從心與內在和大自然連結，達到身心平衡。
只要練習一次就能立即感受到身心變化，讓我們跟著Lydia老師一起動、一起笑、一起感受在當下的快樂！
（影片來源：Lydia老師帶領大笑瑜伽課程花絮／Lydia老師提供）
什麼是大笑瑜珈？
大笑瑜伽現已在普遍全球100多個國家地區。起源於印度內科醫生Dr.Madan Kataria 多年的研究發現，人類的身體無法區分模擬的笑聲和真實的笑聲–兩種方式都會在體內產生的同樣的身心益處！大笑能令腦部釋出內啡肽，可抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇，達致減壓的效果。大笑瑜伽因此誕生，無條件的笑聲配合瑜伽呼吸法組合幫助人們帶來快樂活力。
大笑瑜伽，適合這樣的你…
- 想放鬆身心、釋放壓力的你
- 想要提升體內含氧量、促進健康的你
- 想要快速改善情緒、愈來愈快樂的你
不能錯過的活動亮點
- 擁有國際大笑瑜伽領導人證照、教學經驗豐富的Lydia老師帶領活動體驗
- 給自己一個下午的時間，感受大自然和大笑瑜伽帶來的療癒力
- 活動特別為大人準備健康點心（每人一份）
活動內容
- 介紹大笑瑜伽
- 暖身
- 融入故事情景的動作練習
- 呼吸法練習
- 大休息
- 微笑冥想
- 互動交流
※本活動內容大綱僅供參考，授課老師將視天氣狀況和班級學員學習進度有所調整。
（照片來源：Lydia老師帶領大笑瑜伽課程花絮／Lydia老師提供）
活動需求
- 請穿著方便伸展活動的褲裝衣物，以利課程學習
- 請自備大毛巾，可披蓋保暖或鋪在地上練習
- 活動場地需脫鞋入內。
參加活動將獲得
- All Good Gene's 好菌好俊康普茶（每人一瓶）
100% 純天然活性益生菌飲，臺灣茶葉加入糖及康普茶菌母(SCOBY)，經過黃金168小時發酵，含多種活性益生菌及微量元素，低糖低卡低咖啡因，微酸甜帶氣泡的細膩口感，清爽好喝，每天喝一瓶，讓「好菌IN，壞壞OUT」！健康順暢超靠「普」！
（活動特別提供好菌好俊康普茶，不指定口味，每人一瓶300ml／市價NT$125）
- Vegan Yumz生巧克力燕麥棒（每人一份）
濃郁堅果味、酥脆、甜中帶酸、滿滿的巧克力香。使用神奇的零卡天然植萃菊糖製作，含天然發酵南瓜籽、葡萄乾、生可可豆及蔓越莓乾，再用天然冷壓椰子油與生可可豆粉完整覆蓋！早餐配咖啡或是下午茶療癒心情，更是健身後的完美營養補充品。
（活動特別提供Vegan Yumz生巧克力燕麥棒，每人一份／市價NT$62）
- Flow Retreat 心流靜旅（預約行程享5-8折優惠）
《心流靜旅》位於花蓮中央山脈與海岸山脈中間的一片草原，擁有30間舒適森屋、壯觀山景、室內外瑜伽空間、天然溫泉、阿育吠陀SPA，及全包式靜心旅程。
康健大人社團與心流靜旅共同打造「康健大人社團樂活旅程」，專為50後的大人設計三天兩夜的放鬆假期與完整課程體驗。由專業導師與療程師引導進行瑜珈、冥想和呼吸法的練習，並規劃以健康為核心概念的工作坊、能依自己的步調進行的自然散步。
《大人社團》與《心流靜旅》合作推出專為50後的大人設計三天兩夜的樂活旅程，結合度假與靜心的放鬆假期與完整課程體驗。
講師介紹
心流靜旅 Lydia
–Origin Yoga & Wellness 起源瑜珈創辦人
–Flow Retreat 心流靜旅營運總監
–瑜伽、正念、阿育吠陀專業導師
–加拿大瑜珈聯盟ERYT500小時的高階師資
–美國阿育吠陀醫療協會療癒師證照
–國際大笑瑜伽領導人證照
Lydia 老師來自於禪修家庭，10歲開始與父親學習瑜伽和冥想，並遠赴喜馬拉雅山下深入研習古印度哈達瑜伽以及阿育吠陀療癒智慧。現為全台最大靜心中心【Flow Retreat 心流靜旅】營運總監。長期專注於帶領靜心旅程，透過分享大自然療癒、阿育吠陀、瑜珈及冥想智慧，幫助人們找回生活的平衡。
Lydia老師的學員來自全球50多個國家，學員常常形容她的靜心旅程充滿了放鬆、感動、啟發及改變的動力。
票券資訊
（已額滿，如需登記後補請致電客服：02-2662-0332）
課程日期：3/25週六下午班，共計1堂
課程時間：下午2:00-4:00 ，（下午1:30開放進場）
課程地點更新：玫瑰古蹟–蔡瑞月舞蹈研究社(台北市中山區中山北路二段48巷10號)
課程費用：早鳥優惠價599元/人(定價800，開課前10天將恢復定價)
早鳥價限期優惠中，快把握機會報名！
兩人同行價只要1000元（平均 1人只要500元，現省600元）
【交通資訊】
1.捷運「中山站」4號出口，步行約6分鐘
2.捷運「雙連站」1號出口，步行約4分鐘
注意事項
1.為確保活動品質，報名人數上限為80人
2.活動前三天將email發送行前通知，活動前一天發送簡訊提醒，憑此通知現場報到。
3.學員肖像、姓名以及課程之錄影、相片，除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不另作其他用途。
4.活動內容不可錄影、錄音、拍照。本活動謝絕旁聽，如有特殊需求請洽主辦單位。
5. 報名後因「個人因素」需請假者，需在上課前三天通知主辦單位，可轉讓名額給親朋好友代替出席，恕無法補課。
6.完成報名繳費之學員，視為同意以上聲明。
※活動諮詢請於週一至週五09:30~17:30，電話報名／後補登記請洽客服專線02-2662-0332，課程相關諮詢請洽02-25078627分機779陳小姐、分機885巫小姐
