【大人下午茶】打造幸福一生的藍區生活（1/26週五下午場）：2024迎接全新的自己

活動介紹

每天一點小改變，就能活得久也活得更好！
從生活的微行動開始，預約更健康幸福的自己！

健康、快樂、幸福的秘訣你都知道，但唯有實踐，才能真正擁有。

一年之初，讓我們從這場聚會出發，
一起探索全球五大長壽村「藍區」的健康之道，
透過分享交流、共學共創的趣味互動和實作體驗，
為新的一年，開展一個充滿能量、可立即執行的藍區生活計劃，
Make Health REAL，預見一個身心愉悅、更好的自己！

（圖片來源：shutter）

向世界最長壽的地區學習：康健出版主編說書 X 節氣煲湯分享 X 共創養生計劃

歡迎來到台灣首次的藍區實踐場！在這場令人既期待又振奮的聚會當中，上半場我們邀請到康健出版主編為你說書，讓你不用讀完書，也能輕鬆飽覽《藍區挑戰》一書精華，解開這藍色寶地的長壽奧秘，另邀請到一位真健康生活實踐家，她將運用當季食材，現場帶大家共學與品嚐一道節氣煲湯料理，並分享她在花蓮的藍區生活實踐。而下半場的壓軸，我們將進一步帶領你將「藍區」帶入自己的生活裡，與參與的夥伴們共創出「照著做、容易成功」的個人版藍區行動計劃。
現在就加入我們，一起讓改變發生吧！

活動內容

1. 破冰、相見歡！改變，從生活的微行動開始
2. 康健出版主編 吳怡文｜為你說書《藍區挑戰：4週改變一生的健康長壽計劃》精華導讀
3. 真健康生活實踐家 李芳妮｜台版藍區生活實踐、節氣煲湯分享
4. 共享藍區食光：特別準備藍區小點心，只與你分享！
5. 你的專長、我的解方！共創我們的藍區生活計劃
6. QA時間 & 分享交流
7. 結尾：行動吧！開始我的藍區挑戰

※活動內容僅供參考，將依現場狀況調整

（圖片來源：shutter）

什麼是藍區？為什麼這是更美好、更樂活、更長壽的生活理念？

藍區（Blue Zones）是源自地球上最健康、最長壽的人做的創新研究，發現世界最長壽、最多百歲人瑞居住的五個藍區是：義大利的薩丁尼亞島、哥斯大黎加的尼科亞半島、日本的沖繩、美國加州的羅馬琳達，以及希臘的伊卡利亞島。隨之開展的「藍區計劃」，是集合藍區居民共同擁有、且長期受益的生活習慣，以此為基準的健康長壽計劃。

了解更多《藍區挑戰》

※ 報名享加購優惠：300元/本（約66折，原價450元），限活動當天現場領取。

活動贈品：《康健》2024龍年限量紅包袋

什麼是大人下午茶？

彙集學員們的經驗與智慧，提高生活品質，促進互相交流學習的氛圍，透過主題性的實體小聚，面對面傳遞、體驗每場感動。期待和你一起參加這場有意義且輕鬆自在的下午時光！

不能錯過的下午茶亮點

✔共創養生計劃：認識健康秘訣與心法，締造理想生活。
✔煲湯幸福饗宴：節氣煲湯，激發健康活力，滋補身心。
✔分享藍區美食：共享午後食光，為生活增添美好樂趣。

這場下午茶，適合這樣的你

☛樂於品味美食和創造充實生活，嘗試各種創新方法的你
☛被過去觀念綁住，想實踐新的健康秘訣，愛好學習的你
☛渴望探索更多養生心法，照料家人與自己身心平衡的你

講師介紹

主講人｜《康健出版》&《藍區挑戰》主編 吳怡文
擔任過書籍、雜誌、網站編輯，在文字領域打滾數十年。
追求健康，但也不願放棄享樂，希望可以靠著自己的雙腿，一點一滴的遊歷這個精彩的世界。

主講人｜真健康生活實踐家 李芳妮
嫁到花蓮的幸福女人，現職家庭主婦、社工、自由英語教師，多年來參與關懷花蓮弱勢家庭，力行食療、喜歡健康料理，因緣際會師承一位香港廚藝老師的港式煲湯的秘訣，從不會下廚到會「辦桌」，相信透過煲湯料理和食養，能善待自己也照料家人的健康。

主持人｜鄭筱涵Alice
大人社團副總監
熱愛探索新事物，深信找到心中的熱情與個人特質，會開創出心中所願的美好人生。

票券資訊

活動日期：2024/1/26 週五下午場
活動時間：下午2:50-5:00（下午2:30開放1樓報到，可先在咖啡廳1樓逛逛書區）
活動地點：書香花園（台北市中山區建國北路二段6巷11號2樓，近捷運松江南京站）
MAP點我參考：https://goo.gl/maps/zFPsATEsX51FkjXc8

活動費用：
早鳥價 799元/人（定價1099元，此價格不含書，活動前7天將恢復定價）
兩人同行優惠價 1400元（此價格不含書，每人700元，現省198元）

※價格含：場地費、講師車馬費、咖啡/茶、煲湯食材與點心、驚喜小禮等。
※專屬優惠加購《藍區挑戰》書：加購價300元/本（約66折），限活動當天現場領取。
※活動前Mail發送行前通知信將有課前問卷，需了解您對本活動的期待。

※報名方法如下，名額有限，需於活動前報名完成，無法現場候補：
【網路報名】天下網路書店(此賣場可直接下單購買，購買完成即享有名額喔！)
【電話報名】天下客服部電話：02-2662-0332分機9
【現場報名】書香花園：台北市中山區建國北路二段6巷11號

注意事項

1.若您報名本活動/課程，將【不會提供紙本報到票劵】，天下網路書店完成訂購系統僅自動發送【出貨通知】表示【付款成功&訂單成立】，不代表【出貨報到票劵】，請參考該報名頁面說明為主，報到票劵僅於活動前【信箱Mail】寄送，報名時請確認信箱是否正確。
2.為確保活動品質，報名人數達15人開班，上限為34人。
3.活動前三天將email發送行前通知，活動當天發送簡訊提醒，憑此通知現場報到。
4.學員肖像、姓名以及課程之錄影、相片，除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不另作其他用途。
5.活動內容不可錄影、錄音、拍照。本活動謝絕旁聽，如有特殊需求請洽主辦單位。
6. 報名後因「個人因素」無法參加者，請於活動前三天通知主辦單位，可轉讓名額給親朋好友代替出席，恕無法補課。 
7.如需申請退費，原則如下：
　a.活動開始三天前，已報名欲取消者，可申請退費，申請退費者須提供銀行帳戶，退款金額將扣除行政手續費15元。
　b.活動當天，已報名欲取消者，恕不受理退費，將視同放棄權利。
　c.主辦單位保有延後或調整日期之權利，已報名者若無法繼續參加，將個別通知並全額退費。
8.完成報名繳費之學員，視為同意以上聲明。
9.如有任何未盡之處，主辦單位將另行公告。

※活動諮詢請於週一至週五09:30~17:30，電話報名／後補登記請洽客服專線 02-2662-0332，課程相關諮詢請洽 02-25078627分機1263張小姐、分機1779陳小姐