立春在24節氣中被視為一年的起點。雖然氣溫未必立刻回暖，但從節氣角度來看，萬物已悄悄轉換節奏，從冬藏走向春生。
立春怎麼吃 養生又應景？
冬天進補告一段落，立春後的飲食重點是養肝健脾，建議減少油膩與過度溫補，改以清爽、溫和食材為主，並增加膳食纖維與優質蛋白，喚醒身體活力。
常見有助提升陽氣的食材，包括青江菜、菠菜、茼蒿、大頭菜、白菜、白蘿蔔、芹菜等黃綠色蔬菜，豆類、魚類則為優質的蛋白質選擇。
另外，油炸、燥熱或辛辣重口味的料理，以及酸味食物，如番茄、柑橘類、檸檬、石榴等，因影響陽氣升發與肝氣紓展，建議避免或少吃。
若想兼顧保健，日常飲食中可加入薑茶、紅棗枸杞湯，有助溫暖身體、補充氣血。
立春當天，養生又應景的民間習俗──咬春，意即吃春捲迎接春天氣息。薄透餅皮裹入高麗菜、豆芽、紅蘿蔔、韭菜等當季蔬菜，象徵把春天生機與活力注入體內。
立春怎麼穿 提升好氣場？
立春後仍是乍暖還寒，穿衣不宜急著減少保暖，洋蔥式穿法最合適。外套選擇較輕薄款式，內搭保留保暖度，以應對日夜溫差大，遠離感冒。
色彩方面，紅色與亮色衣物能提振氣色與好運。若想增加桃花運，建議穿戴粉紅色、紅色飾品，展現柔和魅力。
不過，2026年屬丙午赤馬年，火性旺，屬馬者不宜全身紅，改穿粉色、淺色調，或以小面積紅色點綴即可，避免影響情緒、人際及健康。
立春適合做哪些事？5個迎春習俗與開運行動
立春是迎春納福的轉折點，透過5個小行動，為自己帶來新可能性、人際關係與運勢！
- 開窗招運
窗戶是引入外界吉祥之氣的入口。立春當天，不妨打開窗戶或陽台門，讓陽光與清新空氣灌入室內，象徵掃除寒冬舊氣，迎接春季生機與正能量。若家中有最大的窗戶，建議大開，幫助淨化磁場，為新的一年帶來好運與活力。
- 斷捨離
整理窗邊、門口與客廳的陳舊物品，寓意除舊、清理負能量。民俗專家廖大乙建議，來不及全屋大掃除，先丟掉「破、枯、壞、礙」這四類物品，才能讓家中氣場清新舒暢。
- 居家擺設
作為新氣象開始的日子，適合在家或辦公桌擺放富貴竹、發財樹或多肉植物等小盆栽，建議置於靠窗或桌面左前方，象徵新機會與好運從這裡萌芽。
此外，在家中加入喜慶小物，如中國結、紅燈籠或暖色調小燈，營造節日氛圍與吉祥氣場。若希望提升財運，可在客廳財位擺置一對頭朝門窗方向的貔貅或金蟾，有助招財進寶。
- 轉帳利存
立春諧音「利存」，代表財運順利的開端。在這天，將1688、168、88元等金額存入自己的銀行帳戶，或與家人、朋友互相轉帳，可為新一年的財運打開喜氣紅盤。
專家建議，今年生旺顏色為黃色，因此存款帳戶的銀行標誌帶有黃色調，更有助提升財運與事業順遂。
- 建立生活儀式
立春被認為是立志的良好時機點，比起寫下宏大的年度目標，不妨從生活習慣開始，例如建立固定的睡眠作息、安排每週一次的運動，看似微小的安排，反而更容易積累，為新的一年帶來實質轉變。
立春應避免做什麼事？禁忌與身心健康提醒
一年節氣的起點，應以穩定節奏、避免過度消耗為原則，讓身心順利銜接新循環。
- 避免過度熬夜：有陽氣初生之意，作息若持續紊亂，容易錯過身體調整的時機。
- 避免情緒性消耗：講求氣息和順，不讓情緒佔據太多心力，例如衝動回訊息、爭辯對錯或下情緒性決定。
此外，民間也流傳一些立春禁忌，其多半源自對新舊交替、能量轉換的重視。
- 不剪頭髮：以頭髮比喻草木，寓意不在萬物萌芽時，剪斷生機。
- 不搬家：避免在新舊能量交接點產生大幅變動，以求穩不求亂。
- 不看病：立春為吉日，避免主動觸碰疾病議題，求的是心理上的好兆頭。
- 不久躺不動：提醒春天來臨時，應適度活動筋骨，讓氣血循環、身體甦醒。
- 不激烈運動：過度運動易消耗陽氣，不利健康，以溫和的養生運動為宜。
立春到來，春意初生，正是調整生活節奏的好時機。從均衡飲食、適度運動、規律作息，到穿搭色彩的小改變，都能讓身心慢慢甦醒。順應節氣、照顧自己，為新的一年打下穩健、健康的基礎。