為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策與使用條款

我知道了

一路美過來的祕密!林青霞:每天嚼口香糖20分鐘

一路美過來的祕密!林青霞:每天嚼口香糖20分鐘
圖片來源/康健雜誌
放大字級
唸給你聽

年過花甲的林青霞,歲月似乎沒有在她的身上留下痕跡,這位「永遠的東方不敗」風采依舊,令人不可置信!之前接受媒體訪問的她曾幽默表示:「甲是最棒的,花是最美的,所以花甲,很美啊!」

美麗的祕密:每天嚼口香糖20分鐘

林青霞獨特的保養方式,是用「口香糖瘦臉法」來保持臉部肌肉彈性,加強臉部肌肉運動。這樣的說法確實有醫師認同,如同跑步、瑜伽、上健身房等運動能使全身肌肉變得結實,臉部肌肉也經常活動也能維持緊緻彈性。

不過皮膚科醫師李士虹提醒,無論嚼口香糖或電流瘦臉,對於原本臉部動作少的人確實有效,但要注意頻率不可過高,否則過度訓練的後果,反而導致肌肉肥厚,「常嚼檳榔、口香糖,或愛啃硬麵包的人,咀嚼肌太發達,就變成『國字臉』,其實臉部運動一天10分鐘就夠了,」她說。

此外,口香糖其實還有不少意外的好處,包括有助釋放壓力、訓練專注,最實際的則是能夠增進唾液分泌,預防口臭、蛀牙、牙周病……等。

德州貝勒醫學院小兒科學者約司登在美國營養科學年會提出,嚼口香糖有助青少年的學業表現,可因為咀嚼這個動作「有助釋放壓力」,訓練專注。研究中他將108個8年級學生分2組做數學學力測驗,一組嚼一組不嚼,14週後發現咀嚼組的數學測驗分數提高3%。

而用餐完咀嚼含有木糖醇成分的口香糖,除可抑制口中殘留食物的發酵,同時也有促進唾液分泌、預防口臭、蛀牙與牙周病的功效。

不過口香糖如果吃太多容易因吸入空氣導致脹氣,引起腸胃肚子不舒服,建議仍要適可而止。

留言