外貌跟受尊重的程度呈正相關
不少關於外貌與薪水、人際、成功…的研究報告在在顯示，外貌對人的一生極其重要，換句話說，外貌和受尊重的程度成正向關。
朋友反駁：「那些研究樣本太少，一定是誤解。」我回她：「之前你們銀行的副總不是表明要拔擢有能力且外貌優的同事嗎？」朋友嘆氣：「長相普通的我們不就好慘？」我笑說：「優質外貌絕不只是高顏值，而是能夠透過學習所展現的最佳外貌。」
我拿父親為例，他只是個老兵，但從我有記憶起，他就相當注重儀表。我記得他最後一次在中庭等我回娘家時的穿著：灰藍色襯衫、鐵灰色西裝褲，鐵灰色紳士帽，黑色休閒皮鞋。那年，他90歲。
尊重別人是我父親很重要的價值觀。我曾問他：「自己的外貌跟別人有什麼關係？」父親回我：「讓別人看起來不舒服，就是不尊重別人。」
年輕時就要開始學習打理門面
台灣人很矛盾，有著重視外貌的文化，卻沒有「如何擁有優質外貌」的教育。對於打扮，多數人並不擅長，甚至強調努力工作比外貌重要。重點是，除非頂尖人士，否則，社會就是有「以貌取人」的文化存在。尤其退休後，對社會貢獻度下降，身體機能和反應也大不如前，很多事情需要年輕人的協助。此時，長者若呈現「糟老頭」或「邋遢老婦」的模樣，恐怕都會讓人退避三舍。
有人說，退休以後再慢慢學習打理即可。事實是，我們的動機和能力會隨著年齡增長而下降，年紀大了，可能就更沒有心力學習如何打點自己，心想，反正老都老了，沒差了啦！相反的，若年輕就養成注重外貌的習慣，年長以後，多半仍舊會是一個乾淨有型、魅力隱現的潮嬤、帥哥。
幫自己的老後模樣打底的原則
我們絕多數人都未曾研修服裝相關科系，無法非常專業的穿搭，但有三個原則可以掌握：
適合年紀：我以前害怕變老，只心儀少女服飾。某天看相片，被自己嚇到，既老又可笑，從此就乖乖選擇適合相近年紀的裝扮。
適和體型：每個人的體型不同，適合的服裝樣式也會不一樣，不要看別人穿起來水水，就硬要來一套。我有朋友體型玲瓏有緻，穿起旗袍好有韻味，我有自知之明，肩膀寬，臉型大，絕對不是為旗袍而生的女人。
適合場合：我們對於什麼場合該穿什麼衣服這件事，似乎沒有太在意。我見過有人穿短褲參加婚禮、穿裙子爬山、穿皮鞋踩沙灘、穿瑜珈褲逛大街。穿衣自由，沒有人會糾正誰，但突兀的儀容容易引人側目。有多少側目，可能就表示有多少人覺得不舒服。
會不會打扮不是人生必須，有沒有一顆尊重他人的心才是樂活密碼。掌握三大原則，從今而後，當個賞心悅目的熟齡族。
《AA人生．決戰40！》
台灣正火速邁入超高齡社會！明年起，每5人中就有一位是65歲以上的高年級生。世界衛生組織（WHO）早已提出「活躍老化」（Active Aging）作為全球迎戰人口老化的關鍵策略，台灣必須急起直追。
研究指出，40歲以後的生活態度與運動習慣，最能決定我們日後老化程度及老後的生活品質。人的健康在許多方面（骨質、肌力、視力、記憶力、免疫力…）都在40歲前就達到高峰，因此「AA人生」必須從40歲前後就開始。
想要過上健康、自主的老後生活，不願落入骨鬆、肌少、臥床的宿命，必須及早啟動活躍老化的「AA人生」，不必等到退休後才開始，才能像英女王、巴菲特，以及歐美、日本人瑞級阿公、阿嬤頻頻因各種成績登上金氏紀錄一樣，活躍到老，勇健一生！