急診室行醫經驗讓森勇磨領悟到，被送醫救治的病人畢竟是少數。醫師如果想造福更多人，就得鎖定「多數派」——去提升醫院以外廣大群眾的健康意識，全力推廣「醫院外也能用的預防醫學」。這個愈來愈強烈的想法讓森勇磨毅然辭去急診醫師工作，改到上市公司理光（Ricoh）擔任「產業醫」。產業醫是指在企業裡替員工健康把關、提供建議和指導的醫師。這段期間他發現，有些上班族的健檢數字明明不太好，但是因爲身體還沒有出現症狀，竟然絲毫沒有警覺性，很少人會認真去改善。
這更加深了森勇磨要致力宣導預防醫學的決心。因為隨著超高齡化社會來臨，百歲人生已不稀奇。人生下半場，健康成為最重要的戰場，因為縱使有錢、有閒，沒有健康，一切枉然。
2020年，森勇磨開始經營「預防醫學ch／醫師監修」YouTube頻道，以動畫搭配影片，深入淺出地介紹醫學知識，吸引了近70萬名訂戶，總點閱數更超過4000萬次！他還設立以Line提供一對一健康、飲食和運動諮詢的「線上診所」，推廣預防醫學。此外，森勇磨寫了多本預防醫學書籍，包括一出版就登上日本亞馬遜第一名的暢銷書《這樣預防，40歲以後不用跑醫院》（40歳からの予防医学）。在他看來，人生下半場，健康成為主戰場。
森勇磨指出，人在年過40之後，癌症、心肌梗塞、骨折和失智症等疾病風險增加，很可能就此失去健康。日本國立癌症中心的資料更顯示，40歲以上族群罹患癌症的人數，是30多歲族群的3倍以上。希望縮短臥床或失能等需要他人照顧的時間，最重要的莫過於及早改善生活習慣、降低大病風險，以延長「健康壽命」。而唯一的辦法就是實踐預防醫學和預防醫療。簡單地說，預防醫學羅網了所有為求延長壽命的必要知識，而實踐此學問就是預防醫療。
根據森勇磨的說法，預防醫學分為一次預防、二次預防和三次預防。「一次預防」的目的在於不生病，也最為重要。首先要控制「生活習慣疾病」，不能放任高血壓、糖尿病、膽固醇過高和尿酸過高等情況不管，並養成定期運動的習慣。森勇磨推薦每天快走8000步、曬15分鐘太陽，以預防骨質疏鬆。飲食上，則應基於科學證據，避免不良飲食習慣。他舉人造奶油為例，它含的反式脂肪會造成壞膽固醇增加、好膽固醇減少，引起動脈硬化，應儘量避吃。為預防飯後血糖高峰，進餐也應避免囫圇吞棗，要注意細咀慢嚥。（類似概念國際通稱「生活型態醫學」，lifestyle medicine）。
「一次預防」的另一重點是預防接種。森勇磨建議中高齡者都應接受流感、肺炎鏈球菌、帶狀疱疹等疫苗的預防接種。關於防癌對策，針對造成子宮頸癌的人類乳突病毒、胃癌的幽門螺旋桿菌和肝癌的肝炎病毒等，都應在適當時間接受檢查、預防接種。
延長健康壽命的「二次預防」，重點在於及早發現疾病。最具代表性的是癌症篩檢。每年做一次大腸癌糞便潛血檢查，每10年做一次大腸鏡。有家族病史者，更應加強對相關疾病的知識，一旦有症狀應及早就醫。
「三次預防」是指生了病之後的預防醫學。生病不等於人生終了，森勇磨提醒，生病後身心的復健是預防醫學一大要素。如果生大病，不妨找同病相憐的病友相互打氣。
森勇磨強調，改變生活習慣永遠不嫌晚。在自己能力所及範圍內預防、治療疾病，有助延長健康壽命，避免老來受病痛折磨，輸在人生下半場。
資料來源：週刊經濟學人Online、uchikara診所、收音機深夜便