「巢巢窩瑜伽身林學校」位於台南玉井，是柯玉燕（Amalina）與劉烽這對夫妻胼手胝足親手打造的自然莊園，築夢踏實著他們對幸福生活的所有想像。
而這份想像，恰巧與《阿納絲塔夏》、《我們最快樂HYGGE：向全世界最幸福的丹麥人學過生活》裡的觀點不謀而合。
（巢巢窩創辦人柯玉燕（Amalina）與劉烽堅信，追求真理的道路或許各不相同，但真理的答案卻殊途同歸，就是「找到真正的快樂」。照片來源：巢巢窩瑜伽身林學校臉書。服裝提供：惠中布衣）
一加一大於二，夫妻攜手幫助更多人找回健康身心靈
柯玉燕生長在阿里山下某座山頂的小村落。她說：「每個人的靈魂都有他原來的樣子，在好幾次的輪迴當中，被蓋上了光環也好、因緣也好，金鍊子鐵鍊子一樣都是鍊子，每個人都應該找回他靈魂該有的樣子。」
自從27年前第一個寶貝誕生，護理出身的她就開始摸索順勢療法與自然醫學，並在日常生活不斷練習與實踐。她轉換人生跑道，成立過大樹英語補習班、經營過蔬食餐廳，再慢慢地結合瑜伽、悅性飲食和阿育吠陀的食療，建立自己與家人的保健之道。希望把多年來所累積的知識與方法大力推廣，幫助更多人找回身心健康，與靈魂原本該有的樣子。
曾經擔任職業潛水海底工程攝影師、舞者、木作藝術家，人生閱歷豐富的劉烽，在經歷了15年抽煙、10年喝酒，深刻體會到菸酒對身體造成的負擔之後，在台北街頭偶然與一位出家師結緣，便開始戒斷煙酒、茹素，經歷一整年陸續斷食、瑜伽體位法的嚴格自我鍛練。
2006年左右，原本二條平行線，因那位共同認識的出家師而產生交集，進而相識、相戀、結為連理，為了共同的理念一起攜手同行。
（巢巢窩主張是0~100歲都能參加的瑜伽體驗營。照片來源：巢巢窩瑜伽身林學校臉書）
打造出連昆蟲、鳥類都主動入住的新淨土
這塊土地在2015年末購入時，是長滿牧草的荒地，為了實現能在無毒土地上種植花草樹木與蔬果的願望，他們花了很大的力氣根除雜草，開始連續5年每年反覆幾次耕耘機翻土、烈日曝曬的土壤排毒。接下來，才開始把腦中瑜珈花園的想像落實在這塊土地上。
劉烽說：「我們每個人都有能力把地球原有的森林種回來！」因為大自然所有的一切都充滿無限的愛與無限的能量，宇宙中所有的星球、星系，都攜帶無限的愛為我們照耀著，「我們有能力將美好純淨的陽光、空氣、水源、森林召喚回來，與無限能量的宇宙取得平衡身心靈的日常生活關係，找到和大自然和諧共處的生活方式。」
因此他們以仿森林的多樣性方式種植包括菩提樹、木棉等印度瑜伽聖樹，及松樹、羊蹄甲、木槿、無花果等樹種，希望為這塊土地帶來悅性的能量，淨化來客的身心靈；並栽種著幾乎都能用來食療或自然療法用途的各種植物，縮短食材到餐桌之間的距離。
經過2年多的光景，土裡的蚯蚓驚人的粗壯，為土壤鑽動著生機；小樹們都已長得比人還高，無花果也熟成了果實，蜻蜓、蚱蜢、蜜蜂都是常客，也迎來許多鳥兒新住民。夜裡，會看見蝸牛們攜家帶眷地一起散步、看星星。
土地上的房子是全家一起親手打造的：劉烽負責設計並挖地基、建造；柯玉燕與2個女兒會一起幫忙堆石頭，做簡單的搭建。雖然有些區域因資金不足而暫停，但大致上正以極快的速度前進。
（巢巢窩是創辦人全家一磚一瓦一起親手建造，大多使用自然、環保的建材。照片來源：巢巢窩瑜伽身林學校臉書）
（環保再利用的建材。照片來源：巢巢窩瑜伽身林學校臉書）
主題活動多元，「築窩人」各有所長
2022年堪稱是巢巢窩的「創窩元年」，雖然硬體設備還沒完全跟上，卻已經陸續辦了幾個活動，像是「森林裡的～瑜伽淨化營」、「光之手 靈氣淨化營」、「瑜伽親子營」、「森林裡的瑜伽木作課」等，主張0~100歲族群都可以參加。
柯玉燕期許巢巢窩成為一個平台，串連許多在靈修路上各自努力深耕、但理念相同的「築窩人」。這些各有所長、分別居住在各地的築窩人，會因應所舉辦的活動主題的需求而前來授課。
（「巢巢窩瑜伽身林學校」的活動與課程豐富多元，圖為木作課程。照片來源：巢巢窩瑜伽身林學校臉書）
（學員木作課成品。照片來源：巢巢窩瑜伽身林學校臉書）
例如已從職場退休、現居住在屏東萬巒的曾艷雄、鄭美秀夫婦。曾艷雄的3個哥哥先後因肝癌去世，自己從小又體弱多病，儘管如此，他堅信每個人都擁有自癒的能力。從2、30年前開始研究源於歐洲的「順勢療法」、靜坐與瑜伽，並和太太一起在日常生活中實踐、致力推廣；空閒的時候就一起爬山，四處雲遊。柯玉燕笑道：「他們就像神雕俠侶。」
而有2、30年按摩經驗的芳療按摩師吳姐，雖然不是築窩人，卻是巢巢窩最給力的合作夥伴，負責耳燭療癒與身體按摩，在印地安耳燭芳療的同時，進行炙臉與頭、頸部甚至全身按摩，用最溫柔的巧勁為學員紓緩最深層的壓力。
（芳療按摩師吳姐擅長耳燭療癒與身體按摩，用最溫柔的巧勁為學員紓緩最深層的壓力。照片來源：陳秋華攝）
活動結束後，帶回「健康生活方式」伴手禮
「我們的心靈決定了我們的能量狀態：吃什麼，就會變什麼；想什麼，就會變什麼。」柯玉燕說。
巢巢窩瑜伽身林學校所舉辦的活動，內容會視主題與天數而有所變化，但整天的主軸是由柯玉燕和劉烽夫婦帶領，讓活動學員體驗巢巢窩主張的現代瑜伽行者生活，例如阿育吠陀溫水療法、瑜伽體位法、排毒果汁，以悅性食物為主的蔬食料理，以及日落前的沐浴、黃昏靜心等。
（在大自然靜坐、做瑜伽。照片來源：巢巢窩瑜伽身林學校臉書）
活動結束後，歡迎學員們將這裡所學到的健康方式帶回居家生活，就是自己和家人最佳的「健康伴手禮」！