孩子長大的女性渴望找回自己，享受me time
根據博報堂新大人文化研究所的調查顯示，有4成（40.8%）的大人女性希望「從現在開始花更多時間在自己身上」，明顯高於「想與配偶單獨相處」的比例（27.5%）。
（許多女性年輕時主要心力都放在照顧小孩、陪伴家人上，等到小孩年紀變大，她們因此有了更多時間關照自己。照片來源：xFrame）
許多成熟女性希望享受獨處，或者與朋友和同事的相處，顯示了她們希望以「個人」的身分自由分配時間，而不是與丈夫或其他家庭成員共度。
40歲後的媽媽，孩子多已進入國高中，不再那麼需要照顧。當子女成長到可自理的階段後，許多大人女性希望能將生活模式切換到「自我放飛」的模式，以「一個女人」的身分享受生活。
另一方面，也有不少日本大人女性希望與長大的女兒一起消磨時間，像成年人一樣去旅行，讓關係從「母女」轉換成「朋友」。
年輕時認真扮演家庭角色，找回自我後更具爆發力
博報堂當初為「自我爆發Lady」命名時，一些網友認為有女性過分壓抑而導致「火山爆發」的聯想，不過這個族群代表的意涵，並非自私或任性的行動，而是從束縛裡解放出來。
這是因為多數女性在家庭生活中需要做出的犧牲較多，要等到孩子獨立，才能把自己放在第一位，因此在行動上極具爆發力。
（「自我爆發Lady」並非自私或任性，而是在專注於自我這件事上具有很強的行動力。照片來源：xFrame）
新大人文化研究所代表受訪時表示，日本女性容易認真，往往為了孩子、丈夫和家庭而壓抑自我，因此「自我爆發Lady」在某種程度上也反映了各種不安。
以日本的韓流追星熱為例，熱愛韓星的大人女性懷抱著各種壓力，例如面對丈夫退休的焦慮、與家人朋友溝通的焦慮、照顧長輩的焦慮等等，這些焦慮引發了享受當下、追求快樂的渴望，大人女性為嗜好或興趣盡情燃燒，來獲得繼續面對挑戰的動力。
大人女性採取3行動，展開豐富第二人生
既然要盡情享受me time，身為「自我爆發Lady」族群的斜槓自由作家矢口mika就以自身經驗為例指出，自己過了40歲才轉型，一口氣考取了不動產經紀人、整理收納顧問、以及福利居住環境協調員等證照，不僅獲得新的工作機會，更藉此打開眼界。
矢口mika建議，40歲後的女性不妨採取下列3個行動，發展屬於自我的第二人生。
1.做喜歡的事
要爆發行動力，當然是針對喜歡的事。人在不同年紀會用不同方式享受人生。日本國土交通省一項針對「休閒娛樂」的國民意識調查顯示，20~30歲的年輕人有6成以上認為宅在家放鬆，例如上網、追劇、補眠是最好的休閒活動，然而60後的大人只有4成會這麼認為，反而較傾向出門走走。
除此之外，民調還指出，60歲以上的大人無論對於旅行或是充實自我、專注於興趣，都比20多歲的受訪者積極許多。事實上，現今的熟齡人士比想像中更加活躍、更有意願享受人生。
既然「自我爆發Lady」好不容易走到可以為自己而活的年紀，與其過著一成不變的日常生活，何不積極地抽出時間，藉由做自己喜歡的事來體驗成就感？
2.提升自我價值
利用取得證照來提升自己的職場價值是個不錯的方式，專業認證有可能讓大人的職涯升級，甚至另外發展斜槓事業。許多人在40歲後考取證照，並成功對職涯產生幫助。
根據日本獨立行政法人勞動政策研究・研修機構公佈的「未來最想考取的5大認證」排名如下：
- 語言檢定（如英語多益、托福等等）
- 財務規劃師
- 簿記檢定
- 不動產經紀人
- IT企業相關的技能認證
3.學習課程
把上課當成興趣，是寓教於樂的最高表現。語言、健身和書法，是深受日本大人女性喜愛的課程種類：結婚生子後經常送孩子去上課，自己要上課卻很困難；既然孩子長大了，找幾堂自己有興趣的課程報名吧。學習不但能提升自我，也將為心靈開闢一個新世界。
大人的練字課
打字多過於寫字的現在，你依然喜歡紙張的溫潤、書寫的踏實感？這堂與眾不同的練字課，在鏡頭下拆解文字結構，你會更清楚筆畫的細節與字體的差異，搭配課堂實作與課後作業，每週還會再提供學員個別的評點視頻，在練習中慢慢進步，字也越寫越美！<了解更多課程內容>