演出途中，松田聖子自揭傷疤，坦言至今無法接受愛女猝然離世。她梨花帶淚地感謝：「我今天能夠站在這裡都是因為有各位的支持，我不會忘記這份感謝的心情。」
柔軟而強韌，是面對無常人生最強力的武器
這一瞬間，即使不是60歲的松田聖子人生最勇敢的時刻，她的感恩告白卻是毫無保留地宣告，擁抱自己的不完美，柔軟反而讓自己更強韌。台下700多名粉絲深深動容，哭成一片。
生命自會找到出路，即使過程偶爾走歪樓或是走不動，其實都沒有關係。對每一個努力生活的大人來說，重要的是，靜待烏雲淡去的時候，堅定相信自己可以做得到、做得好，等到整裝上路時就積極向前走。
後疫情時代，4大連結協助大人「回歸日常」
後疫情時代，尤須如此。根據醫療專刊《美國精神病學雜誌（American Journal of Psychiatry）》去年底發表的研究顯示，COVID-19蔓延期間，5,146名平均年齡67.7歲的大人，罹患憂鬱症的比率比疫情爆發前激增80%，尤其是女性。
如今，隨著COVID-19輕症化，美國《時代（Time）》雜誌預期，Omicron可能是大流行病結束的開始。若此，此際正是大人做好心理準備，重新與現實連結的時候。臨床治療師瑪姿（Robyn Maltz）提供4大建議：
對外與人群及自然連結，走出家門就是最棒療癒
1.與人群連結
（照片來源：Unsplash）
瑪姿強調，這是重拾生活步調的關鍵：「隨著年歲增加，從建立友誼入手，與相愛的人及社區／社群連結，對身心有莫大幫助。」如果一時間難以突破心障，她建議，從加入合唱團這類默默融入群眾的行動開始。無論形式為何，「走出去就對了！」
2.與自然連結
不只是大人，所有人或多或少都體會到，親近大自然可說是擁抱生活更好的方式。瑪姿就說：「在戶外，無論是遛狗、與朋友一起野餐或散步，甚至是賞鳥，都是讓身、心、靈合而為一的最棒療癒。」
對內與身體及自己連結，與其不認老，不如追求優雅變老
3.與身體連結
（太極拳看似和緩，但正是因為緩慢的呼吸和動作，相當適合大人消耗熱量並開啟和身體的對話。照片來源：Unsplash）
國外有名大人麥登娜（Joan MacDonald）在70歲那年赫然領悟，高血壓、關節炎正拖垮她的人生，於是毅然決然加入為期2週的靜修，並從舉重、有氧運動、瑜伽及冥想的身心鍛鍊中找回健康。3年後的今天，她已經成功減重超過25公斤，因過重而導致的三高問題也有所好轉。
如果大人想從溫和的運動開始，香港大學醫學院副教授蕭明輝建議，和緩的太極拳儘管只是一再重覆抬腿、畫圈與挪移為主的動作，卻是「50歲以上掛著一圈鮪魚肚的大人有效甩油的方式」。
4.與自己連結
當生活漸漸回到常軌，大人或許也會開始有心思打點外觀，這時可能會猛然發現，經過這段時間折騰，白髮多了幾絲，皺紋也多了幾條。惆悵難免，但如果花費大量時間、金錢成本，意圖抓住青春的尾巴，反而可能剝奪身心平靜。
誠然，大人年屆50，除了要適應身體與荷爾蒙的大幅變化，社會對「凍齡」的期待或許也會讓大人感覺不再良好。然而，年紀與松田聖子相仿的瑪姿提醒，我們看待「變老」的心態決定我們自己的年齡。擁抱衰老不容易，優雅變老則是務實可行的方式，你會發現自己正慢慢找回自我意識、經驗和自信感。