（67歲趙雅芝近期曬出在外玩滑板的照片，發文寫下「嘗試新的運動，會帶來無與倫比的成就感」。圖片來源：趙雅芝微博)
你覺得玩滑板是年輕人的專利嗎？50出頭的賽耶絲（Esther Sayers）也曾這樣想。她看著身手矯健的年輕人踩著滑板在公園中優游穿梭，心想：「我也好想玩，但現在學滑板會不會太老？」最後她硬著頭皮報名參加初學者課程。如今的她不只是資深滑板玩咖，還成為大人專屬的「銀髮衝浪手（silver surfers）」講師。
（賽耶絲(後排右二)和其他「銀髮衝浪手」學員。）
大人學滑板最大障礙是自己，第一步是相信自己「學得來」
「玩滑板就像滑雪，只是沒有雪。」賽耶絲在第一堂課總會這樣鼓勵學員，「如果你覺得滑雪不難，滑板也就一樣簡單」。因為滑雪是歐洲人常見的冬季休閒活動，因此她的鼓勵通常都能讓新手大人放下心中的大石。
擔心自己學不來新把戲、害怕跌倒骨折或受傷，甚至腦補會不會被別人取笑「根本是在裝年輕」……大人有沒有發現，每當自己心中興起一絲「挑戰」念頭時，這些自我否定的想法也經常伴隨而生，瞬間澆熄熱情。
賽耶絲清楚記得自己當初如何克服心魔。剛開始，她總是「躲起來」在空曠的地方自己練習，因為所謂的「滑板公園」，基本上是給好手炫技的場域。
直到有一天，她練習時突然聽到一個4、5歲的女孩趴在周圍的欄杆，毫不掩飾地看著她驚呼：「我不知道木乃伊也能做到這一點！」她說，這句話讓她頓時生出百倍勇氣。
（賽耶斯回憶自己2017年時第一次接觸滑板運動，她說，滑板帶給她自由的時刻，是此生最寶貴的禮物。）
中年學滑板，有助找回挫折中再起的力量，還能提升幸福感
賽耶絲的心情轉折，應驗了2021年底英國艾克塞特大學（University of Exeter）社會學講師歐康納（Paul O'Connor）發表的研究結論：「中年人學滑板可以幫助他們感覺到重新找回力量，而且減少出現憂鬱等心理健康問題的機會。」
這份質化研究追蹤30名中年才開始學滑板的香港人和英國人，從貼身採訪與記錄日常剖析他們與滑板運動的關係。歐康納的觀察是，從入門到學會順利前進，再到挑戰進階技巧、熱愛滑板運動，必須通過好幾道關卡。但正如俗話所說，「跌倒可以幫助你飛翔」，這些中年人在反覆嘗試中，習慣了跌倒後再爬起來繼續的力量，更重要的是，他們生活中的幸福感也隨之提升了。
歐康納解釋，「事業與家庭責任」幾乎是所有大人生活的代名詞，大人在日常中鮮少感受愉悅的深刻體驗，學會滑板等於是點燃他們的「神奇時刻」。
（在繁瑣的工作、家務中，所有中年人都值得像賽耶絲一樣，擁有屬於自己的起飛時刻。）
就像賽耶絲所說：「對我來說，這關乎自由，但也關乎許多其他事情，像是推動自己、挑戰自己、承擔風險，並建立自己情感和身體的力量。」
（帶好護膝、在場上馳騁的賽耶絲，學會了控制身體的能力，也掌握了自我的情感。）
大人初學滑板加長加寬、戴好護具，加強平衡感更安全
滑板王公園的共同創辦人哈金森（Ben Hopkinson）說，他們希望盡可能讓不同年齡層的人都能在這裡學習滑板，因此會根據初學者的年齡對課程與教材進行不同設計。
好比新手大人使用的滑板較長、較寬，整體平衡感更佳；輪子的硬度係數較低，除了提升舒適度，也能降低堅硬混凝土對身體帶來的衝擊；滑板本身刻意加重，可以防止大人加速時摔倒。
哈金森說，在這些調整下，大人滑板初學者多數感到駕馭自如，因此「年長學員數量顯著增加」。
58歲的霍登（Jon Holden）原是模特兒，迷上滑板後，模特兒反而變成他的副業，其他時間，霍登都用來製作滑板。他以過來人的經驗建議，大人學滑板的初期就像學衝浪，衝刺速度與打磨技巧都會讓人上癮，但是一定要告訴自己「慢慢來」！
他提醒，頭盔、護肘和護膝絕對不能少。一開始一定要在乾淨、路面光滑的場域練習基本功，然後保持耐性、打好基礎。「即使是技巧純熟的大人也要隨時記得，玩滑板像是搭郵輪，而不是坐快艇，這樣才能長長久久享受它帶來的自由感。」