即使去旅遊，我也是風景區晃一晃、小攤區逛一逛，像朝拜儀式一樣，做完心安而已。當有人問我有什麼休閒興趣時，我通常一臉茫然，休閒就是無所事事，幹嘛談興趣！
都是高血壓惹的禍
40歲我就得了高血壓，醫生說要注意飲食，也要持續保持運動。懶惰又好吃的我，走出醫院就把醫生交代的注意事項拋諸腦後，仍舊頂著壓力上班、下班、狠吃、不動。
直到50歲前某一天，該死的血壓飆高到179/100，那時頸部僵硬、頭部發脹，彷彿就要中風了。緊急到醫院處理後，血壓很乖的降了下來。回家路上，車內一片死寂，連放音樂的意念都沒有。我偷偷轉頭瞄一眼先生，怒氣正在升高的他，突然惡狠狠的下通牒，要我禁吃零食並且開始運動。
老天爺啊，為什麼運動這麼難？
我畏於權威，也害怕暴斃，勉為其難選擇每天少睡一個小時，上班前去附近的國小操場跑步。
第一天第一圈就腿軟，第二圈跑完已經快癱，告訴自己有做就好，便速速拎著水壺回家沖澡。第二天睡眼惺忪又鐵腿，痛不欲生的跑完兩圈，第三天、第四天……好不容易一週過去，我發現跑步真是令自己厭惡，在內心舉著白旗投降。
接著換健身房。我是這樣想：健身房裡運動器材那麼多，不喜歡這個可以換那個，每天換著做，應該就不會無趣了。原本日日去，後來ㄧ三五，最後，賴皮的跟先生說：呃…我再深刻想想到底喜歡什麼運動，好持之以恆。
不久後，我選擇瑜伽，是看同事持續歡喜做，我想，也許瑜伽也是自己的真命運動。於是繳了幾萬塊的年費，信誓旦旦要跟同事一樣，假日就去，有空就去。剛換上瑜珈服時，光想像往後窈窕的曲線和柔軟的姿態，我的內心就澎湃不已。
誰知道，想像純粹是海市蜃樓，假的。真實是，做瑜伽的動力逐漸放緩，在曲線尚未像樣之前，就完全停止。
找到喜歡的運動就像遇到愛情
我的先生晨起游泳或跑步數十年如一日，雖然是枕邊人，我還是異常困惑：運動的毅力從何而來？
有一段時間我的先生會帶我去打桌球，一陣子後也無疾而終。最後，先生帶我去木柵爬郊山，小小的那種坡度，適合只有小小毅力的我。
我發現沿路有花有樹有天空，耳邊有鳥叫有蟲鳴，好有趣。一個多小時的路程，很是開心。
（山上有花有樹有天空，充滿自然趣味。照片來源：xFrame）
因緣際會，我的好朋友同時期認識了一個登山好手，他訓練那個好朋友的體能，以期達成她跟他去爬山的目標。聽著好朋友的分享，激起了我也想要有紀律爬山的念頭。遂決定把二格山、猴山岳、筆架山當練習場，每個週末假日都去。
奇怪的是，沒體力、沒毅力的我，即使氣喘吁吁、雙腿無力，竟然反常的保持興致高盎，先生完全無需擔心我又會半途而廢。
一年兩年三年過去，我越爬越有興味。肌力、耐力、體力、活力都比半百以前提升很多，連工作壓力也釋放不少，當然，女人最在意的曲線和外表，我也非常有收穫。
所以說，下定決心運動之前，一定要找到有興趣的項目，懂得享受其中樂趣以後，才能持之以恆。
關於作者│宋紫菱，曾是三總護理師，目前是銀行資深業務經理；曾是重度憂鬱症患者，目前是樂活一族。用腦賺錢、用心玩樂，用情經營部落格。