她以自身經驗寫成自傳體散文《少女歐巴桑》（乙女オバさん，直譯）將於明年2月出版，她希望正處於艱苦環境的人、活得很累人、陷在悲傷裡的人、感到孤獨的人、走在又長又暗隧道的人，或是想往前走的人、想實現夢想的人，都來讀讀她的書。
南果步近日公布穿著白洋裝奔跑照片，散發宛如少女般的能量，配上一雙美腿，完全看不出來她已逼近60歲。關於新書，她很清楚出書暴露自己、會伴隨痛苦，「但是我好不容易走到這一步，有必要記錄下來。」
（南果步分享自己盡情奔跑的照片，希望鼓勵大家和她一樣，即使走過人生谷底，仍舊保有追夢的勇氣。）
丈夫婚外情、自己發現乳癌，人生跌落谷底
1984年出道的南果步有過兩段婚姻，前夫都是赫赫有名之人。她在1995年到2000年與作家兼音樂家、導演辻仁成結婚，育有一子。離婚後，在2005年與在好萊塢闖出名堂的演員渡邊謙步入結婚禮堂，這段婚姻因渡邊謙外遇在2018年劃下句點。2017年渡邊謙傳出偷吃醜聞的前一年，南果步在右胸部發現6公分惡性腫瘤，動了手術。
回首那段人生最淒慘的歲月，南果步說她當時對人很不信任，非常難過。有一種自己所站的地面突然裂開崩解的感覺，跌落到人生最大的地獄。總覺得不知道要如何過完一天，迎接明天。
她的精神狀態難以負荷，看了好幾位醫師，被診斷為重度憂鬱症，拿了一堆像山一樣高的藥物。然而，光靠醫療仍無法讓自己重新站起來，她決定要逃離跟痛苦記憶以及人際關係有關的地方。
她和渡邊謙都是名人，外界的關注讓她想躲到一個沒人認識她的國度，於是她到美國舊金山，借住在一位女性友人家。
即使遠離日本，南果步繼續失眠，無法好好進食。但在規律生活中，她湧現想靠自己站起來的意念。她開始上當地的語言學校，有時晚上失眠，隔天還是要求自己到校上課。提供住宿的友人告訴她，想住多久都沒關係，讓她很感謝。
在語言學校，50多歲的南果步結識來自世界各地的年輕學生。周末大家一起去星巴克念書，跟與日本的工作和她的背景毫不相關的人變成朋友，那種環境成了她很好的治療藥。
（放下明星身分，興高采烈地到語言學校上課、寫作業的南果步。）
她表示，幸好當初還剩下一點點逃出日本的力氣，回想起來，那個決定是很大的轉機。雖然如此，回到日本後仍會觸景傷情，她花了一段時間才完成跟渡邊謙的離婚手續。
「癌症禮物」讓她認清死亡以外的事，是擦破皮而已
南果步覺得她在離婚前得了乳癌彷彿是命運。癌症可能要了她的命，沒有比那更嚴重的事了。因此，死亡以外的事，對她而言感覺像擦破皮而已。精神上再苦、情緒再低落，因為有生重病的經驗，而得以保有生命力。
她提到有「癌症禮物」的說法，在她心裡最難受的時刻，支撐她的是生病的經驗。若非如此，她或許不一定撐得過來。此外，愛犬「香堤」也給了南果步很大的支持力量。她生病時，病後痛苦哭泣時，香堤都會在旁邊陪伴她。
（南果步和她的心靈慰藉：愛犬香堤。）
所有的難過痛苦，終將成為養分，激勵人心
再度恢復單身後，南果步強烈感覺到不要再浪費獨處的時光。先從想做的事開始，穿喜歡的衣服，吃愛吃的食物。譬如，快到吃飯時間，眼前有最愛的布丁，她會先吃了布丁再說，讓當下的自己開心。
（南果步在慶生會上盡情歡笑、享受生之喜悅。）
走過風雨，南果步深刻體會到，人生下半場，朋友的存在相當重要。如今她的工作、生活都很充實。過去經歷可以直接跟表演工作連結，有加乘作用。
難過、痛苦，最終都是表演的養分。身為演員，就是要表現出人類包括美好與愚昧等，無法靠善惡二分法就能說清楚的複雜性。
（把痛苦和難過轉化為養分，南果步徹底表現50世代女性重新綻放的美麗。）
南果步在《婦人公論》雜誌寫道，「乳癌、憂鬱症和離婚都是負面的事，看到克服這些事情後投入工作的我，也許有人受到激勵。縱使只有一瞬間，我若能成為那樣的人就好。就像黑白棋遊戲，將負面全都翻轉成正面。我想這就是人生有趣的地方。」
從谷底爬升的南果步把那段經歷想成是重新審視人生的契機。她還有很多事想做，也要盡情享受一個人的時光。她希望走到人生最後時說出：「我的人生很快樂，是很好的人生。」