本文大人社團會告訴你：
動感燃脂課程適合誰來上？
妳有顆想運動的心卻總是被好多事絆住？想自己在家練習但器材買了都只有三分鐘熱度？運動最困難的就是持之以恆，動感燃脂課程最適合想在家事、公事和自己間取得平衡、強迫自己專注運動的大人。不只消耗卡路里，更能鍛鍊核心肌群，讓體態越來越勻稱。
動感燃脂課程的優點有哪些？
本課程設計為小班制團體課，滿10人即開班，人數上限12人，課程品質有保障。以全身性訓練為主軸，結合有氧、肌力訓練，配合動感音樂消耗更多卡路里。老師將針對個別學員的動作姿勢作提點，讓正確的姿勢降低受傷機率，更讓你養成運動的好習慣，變得更有活力又健康。
動感燃脂課程的豐富性及深度
每堂課程將從伸展開始，帶你喚醒全身，接下來才能用正確肌群開始運動。以基礎有氧為主軸，結合分解動作說明，搭配動感音樂消耗卡路里，再利用自身重量進行徒手的肌力訓練課程，強化身體各部位的鍛鍊，最後以紓緩筋膜的地板伸展收操做為結束。（教室備有瑜珈墊）
學員T小姐：運動過後，感覺內部能量流動，整個人脾氣也變好了。
講師專業程度及解說能力
學員R小姐：老師對於基本功動作的講解很清楚！老師帶著我們做，比自己做動作更深層！所流的汗真的不同！真的有把不同點鬆開！
學員C小姐：跟著老師做動作，我比較能抓到肌肉運作的感覺，雖然沒跟上老師的次數、但是全身都會流汗。
學員B小姐：老師速度放得比較慢的時候，我自己跟著做，動作可以比較完全精準。
學員李小姐：老師上課的節奏很棒，汗流得很多，感覺更健康了。
動感燃脂課程整體評價
學員R小姐：我本來代謝不好，年紀又大，膝蓋常會痛又卡卡，自從一路跟著老師學習，照著老師說的做，現在是一運動就飆汗、且代謝變好，也瘦身，膝蓋也不會痛，筋骨現在很靈活不會再卡卡的了！老師常叮嚀我們，要一週運動三次，運動完多補充蛋白質，回家拉拉筋、多喝水！我們真的要一起運動並持續下去，這樣我們的經絡跟筋骨一定會從僵硬到柔軟疏通，到我們老了，一定行動自如！