（傅上珍是知名聲樂家，曾在國際比賽多次獲獎。照片來源： KK Wang）
訪問這天，傅上珍和我們約在教會，長年投入公益活動的她說，這裡是自己最常「窩著」的地方。一身簡單的黑衣白T、牛仔褲，戴著黑框眼鏡，素顏、只在唇上抹點淡淡口紅的她，很難與站在世界舞台上、獲獎無數的知名聲樂家聯想在一塊。但當她一開口為我們小唱一段時，明亮的音色迴盪在教堂裡，宛如天籟，讓人驚豔。
現在的傅上珍，日常生活多在大學、教會、合唱團及罕病基金會教人唱歌。有運動習慣的她，每天都會為自己安排1～2項運動，可能是跑步、游泳、騎車或瑜珈，生活過得簡單充實。但看似樂觀開朗的她坦言，幾年前，自己也曾因為名聲壓力、失去摯愛未婚夫的巨大悲傷，而陷入低潮無法自拔。直到接觸運動，才找回動力、走出生命幽谷。
（看似樂觀開朗的傅上珍，過去也曾因為名聲壓力、失去摯愛未婚夫的巨大悲傷，而陷入低潮無法自拔，直到接觸運動，才找回生活動力。照片來源：陳德信攝）
摯愛未婚夫意外過世，從運動、鐵人三項中走出憂鬱和傷痛
看著纖細嬌小的傅上珍，因為愛吃美食、不忌口的關係，過去曾一度胖到快100公斤，後來靠著建立運動習慣，才瘦回正常體重。但談到當初開始運動的原因，她坦言，那是自己生命中的一段創傷與巨變。
約莫6、7年前，當時傅上珍已經有個論及婚嫁的未婚夫，兩人也決定好婚後要移居澳洲，一起過著台灣、澳洲兩地充實的新生活。傅上珍回憶，那一年12月，她和未婚夫約好，等忙完教會的聖誕節，自己就要飛去澳洲和未婚夫過新年。但沒多久，就傳來未婚夫潛水意外過世的噩耗，一起過新年的計畫，也變成到澳洲幫未婚夫辦葬禮。
「這心情只能用五味雜陳來形容吧，因為12月通常是教會最歡樂熱鬧、活動最多的時候，但平安夜卻是我未婚夫的安息禮拜。」坦言自已有很長一段時間，都走不出失去摯愛的傷痛。
為了讓傅上珍轉換心情，一群熱愛運動的朋友開始拉著她去跑步、爬山、做公益當Helper，在這些活動中擔任志工，如推輪椅病友參加路跑、爬合歡山，從這些活動中認識許多正能量的新朋友，也讓她從運動中重新找到生活目標。
至於為何變成鐵人三項的愛好者，傅上珍笑著說，自己完全是被「推坑」，一開始只是去看朋友比賽，後來被「慫恿」反正都有在運動，不如試試看二鐵（跑步加騎車），到最後變成三鐵全下了！
（2019年鐵人賽事。照片來源：傅上珍提供）
不過她也坦言，自己雖然會游泳，但因為未婚夫的意外有陰影，剛開始對游泳很排斥。後來朋友鼓勵她，「三鐵運動項目，游泳是妳的強項！」她才鼓起勇氣重新開始游泳。
「記得第一次下水的瞬間，我突然感到一股輕鬆，好像把之前未婚夫意外的陰影和壓力通通釋放掉。」她也說，「在我人生低潮的時候，運動像是一劑藥，幫助我脫離憂鬱，對我來講，運動已經變成必需品。」
（因為未婚夫的事，傅上珍坦言，剛開始對游泳很排斥。照片來源：傅上珍提供）
功成名就愈空虛，透過唱歌投入公益，體會「施比受更有福」
1996～2000年，是傅上珍生命中最輝煌的一段時間，到世界各地比賽、表演，數次獲獎。當時30多歲的她，野心就像黑洞一樣不斷膨脹，想跟很多樂團合作、演出，想獲得更多、登峰造極。
但漸漸地，她發現自己愈來愈不快樂，心情也變得患得患失，汲汲營營追求的名聲、成就，就像握不住的手中沙，愈是努力抓住就愈一無所有。「音樂對我來說已經變成負擔，不是享受，」傅上珍說，為了爭取演出機會，自己對於演出邀約幾乎來者不拒，即便是不適合自己的曲目，也勉強接下來，深怕拒絕會被人家說耍大牌，以後再沒有演出機會，結果導致自己聲帶過度使用、受傷。
她回憶，記得有次自己受邀到國家音樂廳演出，是4個獨唱家和國家交響樂團一起合作的表演，對自己來說意義非凡。但偏偏當天自己臨時聲帶水腫、聲音啞了，ㄍㄧㄣ到演出前最後一刻，才不得不宣布取消表演，「這對我來說是很大的打擊，也感覺那次之後，周遭的人都開始對我有所質疑，讓我很沒有安全感。」
（1996年回國後，國家音樂廳第一場演出彩排。照片來源：傅上珍提供）
後來在朋友的介紹下，傅上珍開始接觸罕見疾病基金會，投入公益、教病友及其家屬唱歌，深刻體會到「施比受更有福」這句話。例如自閉症的孩子，平常可能連講話、和人互動都有困難，但卻願意開口唱歌，或是讓病友家屬透過唱歌紓解壓力等等，「這些回饋我覺得很珍貴、也更有意義，讓我重新找回自己對音樂的熱情。」傅上珍說。
好友猝逝體會人生無常，50後更要好好過，想做什麼就去做
很多人都覺得，2020年是不平靜的一年，對傅上珍來說也是。去年12月，一位熱愛跑步運動的摯友，在一次例行的晨跑中猝逝，再次承受如此的傷痛，讓她對人生更有一層的體悟。
她告訴自己，「人生真的有太多不確定性，想做什麼就快點去做，別猶豫太多，每天都要好好地過。」
就像2月時，傅上珍才爬完四天三夜的嘉明湖，回來後很多朋友誇她厲害。如果對方是年輕人，自己就會說：「我50歲都去爬了，你還有什麼好猶豫的！」；如果對方是中年朋友，那就改跟他說：「我50歲都去爬了，你又有什麼不可以！」總之想做就去做，別讓自己徒留遺憾和後悔。
（嘉明湖照片。傅上珍說，人生真的有太多不確定性，想做什麼就快點去做，別讓自己徒留遺憾和後悔。照片來源：陳文雄攝）
她也分享，自己現在參加的鐵人賽事是「標鐵」51.5公里（即游泳1.5公里、自行車40公里、路跑10公里）；下個階段，她想挑戰更進階的「半超鐵」113公里（即游泳1.9公里、自行車90公里、路跑21.1公里），也算是給自己的55歲禮物！