「除了孩子還有家中需處理的生活雜務，我們已經無話可說」，可能是許多現代夫妻的共同心聲。尤其前陣子因為疫情在家的時間變多了，夫婦倆更是大眼瞪小眼不知道要講什麼。難得想多說幾句，卻因為意見不合吵了起來，最後演變成「早知道就不要講......」的惡性循環。
不要自顧自地認為「都那麼久夫妻了，連這個你都不懂我？」因為任何關係都需要透過言語溝通。
不想漸行漸遠， 首先要釐清夫妻無法交談的原因是什麼：
一、對抱怨與牢騷的彈性疲乏
沒有人想和一個開口閉口都是不滿與批評的對象講話，趨吉避凶是人的天性，與其找罵挨，當然能閃則閃。
二、因為很親所以懶得客氣
相處久了，不知不覺中講話會愈來愈不客氣，卻忘了再親的人也應該要有分寸，並不是因為是夫妻，愛怎麼講都可以。
三、彼此都想發洩、卻不願意傾聽
這是許多伴侶都有的問題，只顧著講自己的需求、卻懶得傾聽對方的想法。如果自己想說的事非但沒受到重視，還馬上被轉移話題，誰還想再講下去？
四、老是說另一半沒興趣的話題
還有一種情況是丈夫或妻子單方面拚命講，然後抱怨對方都不聽，卻不反省自己想講的另一半完全沒興趣。
五、男女溝通方式不同
一般男性只想知道結論，女性卻希望得到共鳴。這種男女先天的差異在許多兩性關係的書中都有提到，也是夫妻無法對話的原因之一。
不交談不等於沒感情，關鍵是方法與時機
（照片來源：Shutterstock）
雖然無法和親密伴侶對話讓人感到寂寞，但不聊天並不代表彼此沒感情，只是沒找到對的方法與時機。
在談心前，現實的柴米油鹽醬醋茶、或孩子的健康與教育問題，的確很容易優先被討論，並且在日常生活壓力中磨掉了耐性。根據日本調查，容易造成夫婦吵架原因的前三名分別是：孩子的教育、家務的分擔，以及家計問題。
也就是說，大部分的夫妻都被孩子、家務、錢煩得團團轉，長期累積下來的確可能造成兩個人的價值觀漸行漸遠，趁著還有想與另一半溝通、好好牽手走下去的動力，不妨試試以下的改變：
一、重新審視聊天的「內容」
聊天像是投球與接球，想要有來有往，就要找到對方有興趣的主題，除了分享、也不忘聆聽。
二、製造彼此的共同體驗
不需要大費周章地安排，就算是一起掃除、一起做飯，甚至一起看電視也好。在可能的情況下儘量製造共同的體驗，這些體驗愈豐富、話題自然而然變得更多。
三、5分鐘也好，試著訂出每天的Quality Time（質感時間）
每天抽出一點時間，譬如飯後或者睡前，聊一些與孩子、家務、錢無關的事情。從5分鐘開始，暫時從日常雜務中抽離，好好面對彼此。