每個年齡都有不同困境和追求，藉由「人生設計」找平衡
總編輯：
大家好，我是《大人社團》的總編輯賀先蕙。今天很高興邀請到沐懷人生設計團隊的創辦人紀俊麟醫師，跟大家分享「人生設計」的概念。請問紀醫師，你怎麼會踏入「人生設計」的領域？「人生設計」到底是什麼？
紀俊麟：
過去當醫生的時候，我接觸到許多不同年紀、不同背景的人，我發現，一個人要健康快樂，會面臨很多挑戰。
因為每個人在不同的年齡階段會有不同的困擾，想要追求的事情也不同。例如40歲的人有長輩和小孩要照顧，同時還要追求自己的理想和抱負，這樣的人就很容易面臨不平衡的狀態。
看診時，我除了看到人們在健康上的問題，也發現大家有很多家庭、夢想、工作的問題需要平衡。這就是我想探索「人生設計」可能性的契機。
總編輯：
那「人生設計」到底是什麼呢？是幫我們找到人生的方向嗎？
紀俊麟：
我在史丹佛大學的設計學院進修時，參與了很多互動式的工作坊課程，發現環保、弱勢、公平正義等議題，都可以用設計思考的方式找到解方，「人生設計」也是其中之一。史丹佛大學有針對大學生、成年人的課程，也有針對退休族群的人生設計課程，這讓我很興奮，原來有那麼多課程可以幫助不同年齡層的人面對那個年齡層的困難和挑戰，走出新的人生方向。
「人生設計」讓你用創意思考發現更多可能性
總編輯：
也就是說我們可以把創意思考運用在人生的眾多抉擇和問題上？
紀俊麟：
沒錯。因為設計思考的前提是「了解使用者的需求」，在「人生設計」課題上就是「了解自己」，找出自己現在到底最需要什麼，這是一般人在日常生活中很難深入思考的。
我們往往對周遭的人和環境習以為常，但透過設計思考的方式，可以重新檢視自己過去的經歷，以及現在需要什麼、未來想要創造什麼。藉由創意思考和腦力激盪，進而發現自己還有很多從前沒有想到過的可能性。
在人生設計工作坊，你會遇到很多夥伴，可以和老師或是指導員，還有和你一起參加的同學，進行想法的激盪和討論，互相刺激，看到人生更多的可能性。
擁有社會歷練和人脈資源，50後更適合進行「人生設計」
總編輯：
那麼，對於45歲到65歲的大人──小孩漸漸大了，自己也面臨退休──人生設計有什麼樣的意義？
紀俊麟：
45歲到65歲族群的特別優勢是，他們在社會和人際關係上有很多經驗和成果累積，在這個年紀進行「人生設計」，是很好的時間點。
同時，這個年紀的人有了10年、20年甚至30年的職場經驗，開始想要做一些別的事情，但是又因為對原本的領域太熟悉、太投入，比較少接觸過去曾有過的興趣，甚至較少和不同的人互動。
這個時候進行「人生設計」，反而有機會遇到更多不一樣的人，利用創新的方法探索自己想要什麼，一步步去規劃、實踐，對這個年齡層的人，會是一個很特別的經驗。
總編輯：
大家可能想到「退休」或45~65歲這個年齡，就會覺得「人生最刺激的時間已經過去了」，但這反而是累積了最多經驗，同時體力也還可以創造新事物、充滿希望的年紀。
紀俊麟：
沒錯。不管是40幾歲、50幾歲，很多走在退休之路上的人對於「退休」是很有想法的。有人想學圍棋，有人想去旅遊，但你問他是否要每天下棋、旅遊、插花、畫畫，就這樣過3、5年，好像也不是他們想要的退休生活。所以他們也在思考自己想要的人生樣貌是什麼。
也許插花和圍棋是生活中的一塊拼圖，但整片拼圖會長成什麼樣子？大多數人充滿期待，卻又不知道從何開始，「人生設計」工作坊可讓大人體驗進而實踐對退休人生的設計和準備，非常值得參與。
※想聽紀俊麟醫師分享更多退休人生設計的想法，請繼續收聽「大人社團Podcast：用設計思考創造真正想要的退休人生」
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