俗話：「女人三十如狼、四十如虎、五十坐地能吸土。」是用這樣的形容來描述女人慾望的。聽到這樣的形容，男女都好有壓力！男人擔心滿足不了伴侶；女人心想，我的性慾真的有這麼旺盛嗎？反倒害羞了起來。
的確，有許多研究顯示，女人的性慾高峰期從30歲開始，更能符合女人三十開始如狼似虎的說法，但與其說女人年齡越大性慾越強，倒不如說是30歲之後的女人，隨著年齡的洗禮，對性的了解與認知更成熟，也越來越了解自己，更能勇於表達自己對性的渴望與享受。
另一方面，則是客觀條件的允許，讓自己有更多時間與精力追求滿足自我的方式。
根據國外某項研究調查，36歲是女人最能欣賞自己、也最能享受性愛的年紀，尤其到了40歲，比以往的自己更有自信，更能放開傳統的束縛，享受性愛帶來的愉悅。
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女人30渴望性福，種子發芽、逐漸茁壯
到了30歲，正是男女「性愛的黃金交叉」，男人正因男性賀爾蒙（睪固酮）的下降而性慾漸減，女人反而因性生活的累積，越來越享受性愛。
一位女性友人說：「……直到我30歲結婚，我發現我竟然會想要，有時候沒事，也會突然主動跟老公要求親熱，老公說我中猴，被拒絕的反而變成是我。我不懂，以前是男朋友想要，我不想，現在為什麼反而會變成這樣？」
相較於20歲，這個階段的女人雖然更渴望性，但仍處於拘謹的狀態。這時女人的主動出擊更是時候，可以多增加男人視覺上的刺激，穿件性感睡衣或邀請伴侶一起看Ａ片，女人的主動能增加你們之間的性愛契合度。
但我要提醒的是，並不是每個男人都喜歡女人這麼直接的性感表現，有些對性表達比較內斂的男人，也許採用暗示性的觸摸或口交會更有效果。
女人40享受性福，燦爛好似一朵花
到了40歲，雖說此時女人體內的女性賀爾蒙逐漸下降，但這正是女人性慾覺醒的時候，因此女人對性的渴望並不會因此減少。
描述自己與丈夫性生活的40幾歲小凡這麼說：「我很享受與丈夫之間的性生活，只是現在有時候我想要的時間，要不就是老公的大頭睡著，要不就是老公的小弟一覺不醒，這時我都不知道要怎麼辦才好。」
因為女性賀爾蒙降低，會出現陰道乾澀的情形，在行房之前，可以先準備潤滑劑（僅限水性潤滑液，請不要使用凡士林，並不是所有可以濕滑的東西都可以拿來用），增加性交的濕潤度，有時候女人陰道的濕潤程度是喚起男人性慾的因素之一。
這個年紀的男人不僅勃起功能大不如前，包含體力也出現垂直下滑的現象。
他們會變得相對被動，此時，如果女人能在性交前先幫男伴口交，在體位上採取女上男下，或者湯匙式（兩人都採側躺姿勢，男生當然是在女生後面），便能減輕男人體力上的負擔。在體力的消耗不會太大的情況下，更能讓步入中年的男人專注於享受性愛。
在任何年紀 都要懂得讓自己享受性福
很多女人會覺得好像老了，就不該有性生活，其實在成年之後，性本身無年齡限制，更沒有一定的形式，只要是兩個人都能認同的性都能夠得到更多享受。
你永遠不會知道哪一次是最好的，但對於女人來說，她們的渴望更來自每一次完美的性體驗。不同年齡的性與愛，各有讓人無法自拔之處，不管你現在在哪個年齡，在探索自己的同時，更該勇敢的和伴侶討論性愛，只有讓彼此都了解，才能讓妳從性生活中獲得更大的滿足。
不管妳幾歲，只需要問問自己「我幸福嗎？」這個問題就讓享受於性愛的你們回答吧！
作者：許藍方
出版日期：2020/07/09