「高醫師，我的媽媽都已經八十歲了，每次回娘家，她一定向我抱怨六十年前哪些人對不起她，聽得我很煩，但也覺得好心疼。真希望她在離開人世前不要再有任何罣礙。」
在醫治的過程中，我發現情緒與疾病之間的關聯非常大。想想，身上背了六十年相同的情緒，每說一次就加上一層，六十年間到底累積了多少？
如果，能夠讓這些令我們感覺忿忿不平、感覺受傷委屈、身心痛苦的人事物消失，是不是太好了？
擁抱敵人，放過自己
（照片來源：Shutterstock）
首先，想一下對你傷害很大的第三順位那個人（從第三順位開始練習，力道比較不會太「強」，尤其是生離死別相關的人事物）。
現在，請感受對方當初對你這樣做，背後的動機是什麼？
你可以模擬他的想法，看看對方背後真正想要表達的是什麼？
當「天線」打開時，現在的你是有能力感受到對方當初在想什麼的。
感受到背後的動機之後，接著想，如果事情再重新發生一次，怎麼處理會更好？
如果沒有答案也不要緊，或許某一天在早上將醒不醒時、走路放空時、洗澡時，答案會自動跳出來。
要特別說明的是，進行「擁抱我們的敵人」後，有人變得能夠理解對方，但也有人因為無法理解對方在想什麼而更討厭對方。這個心理障礙必須自己跨過去，因為跨不過去的地方都是你的死結，還會透過不同的模式再來一次。
要知道，傷害你的不是這個人本身，是這個模式。也許今天是你岳母，但下一次可能是你新交的朋友。
我曾經投資A君兩百萬。後來A君的公司倒了，欠我的錢沒有辦法還，而且還被很多人告。
事情發生之初，我跟其他受害者一樣非常難過。後來，當我的天樁被打開，開始感受他的狀態：原來，A君不是不還我錢，而是真的沒有能力還。在正能量釋放過程中，我感受到，有一天，當A君重新站起來的時候，他會還我更多。
你也可以說，或許一切都不是真的，A君也可能是真的不想還我；可是，當我心裡那一關放下的時候，它就在我的心中過了，不是嗎？
真正受益的是我—因為我再也不用被這個「受騙感」綑綁了。
不必真抱，內在擁抱就有效
很多患者會向我抱怨工作不順。由於我是很敏感的，因此會感覺到對方工作不順的原因其實都不同，可能是覺得沒被重用，或者跟上司處不來，其實只是希望上司給他一點鼓勵而已。但是這樣一個小小的心結，卻能夠讓他的身體自行解體、破碎。
尤其是女生，可能只是一個眼神不對，就覺得沒被重視；職場上男生也是，可能沒有得到掌聲，就覺得被瞧不起或不被肯定，其實是某個地方受過創傷，覺得人生需要一些溫暖來自我補償……這些，都是缺少愛的表現。
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所以，當我們有能力體會到自己缺少什麼的時候，做什麼事情都會很順，因為你已經看得懂自己要的是什麼。
大愛的能量哪裡來？
有句話說「一回生二回熟」，既然知道對方做這些事情背後的動機及原因，我們也已經盡了最大的努力，把敵對的思想跟頻率降到最低，接下來就盡力祝福對方即可，而不要承擔對方的情緒責任。
有個故事是這樣的：有個男生由阿姨一手栽培長大，她幫男主角打造的夢想是，希望他娶到董事長的女兒，從此人生一帆風順。但當時他告訴阿姨：「我最瞧不起錢了。婚姻是自由主義，我要娶我愛的人！」
阿姨見男主角不聽她的話，執意與當時的女友結婚，氣得撂下一句話：「你如果跟她結婚，就別認我這個阿姨了！」
當年，男主角對於這件事一直耿耿於懷，現在回過頭來看，他並沒有對不起阿姨什麼，當心中釋懷後，反而反過來祝福阿姨（然而，祝福和成全是不同的，如果為了祝福阿姨而娶了不喜歡的女孩，對男主角來說也是不公平的）。
同時，男主角也從「擁抱自己的敵人」練習中看到阿姨小時候，因為受過太多委屈，覺得自己必須變得很強，必須像慈禧太后那樣，才能保有她的人生，那是她對自己觀感的定位。
善與良是兩回事
常有患者說：「我這麼善良的人，怎麼會遇到這樣的事？」
似乎感覺到，善良的人都是弱勢？
真相並不是這樣的，因為一般人心中想的善良，通常都只做到善，而沒有盡到良的責任。是因為沒有智慧導致的懦弱，不敢做出自己的判斷，才變成弱勢的。
真正的善良，是會去判斷後遺症是什麼，而選擇進或退，那才是「善」；加上 「良」，有效、有進展的進步，才叫「良」。
因此，當我們還沒有了解貧困的人的背景之前，去幫助人家，可稱為善；而真正了解問題所在，去解決他為什麼變成現在這樣，讓對方改變，提升效率、優化自己內外在的，才稱為良。
所以，對於故事中的男主角阿姨或其他長輩來說，或許會認為男主角這樣做不孝順，但真的深入事理來看，男主角是在做一件「良孝」的事。
我也相信，當男主角不斷給阿姨祝福時，事情肯定會圓滿。
作者：高堯楷
出版日期：2020/04/01