培養身心磁場的「好氣感」 中醫一招學起來 排除壞情緒

培養身心磁場的「好氣感」 中醫一招學起來 排除壞情緒
圖片來源/Shutterstock
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人生總會遇到不對盤的人。走過中年的大人,心裡多少都有放不下的人事,甚至一想到就恨得牙癢癢。在疫情充滿不確定的當下,還會刺激這些情緒,讓人更浮躁。精於氣功修身與醫療的中醫師高堯楷認為,人如果懷有怨懟和恐懼,身心就難以安頓。如果能夠轉念動心,換個角度看事情,體內磁場就能聚集圓滿良善的能量,心靈自然安定、人的身體也能重新回到輕盈感。在《養氣》一書,他分享消弭敵意、放下怨氣的技巧,以下是精彩書摘內容:


「高醫師,我的媽媽都已經八十歲了,每次回娘家,她一定向我抱怨六十年前哪些人對不起她,聽得我很煩,但也覺得好心疼。真希望她在離開人世前不要再有任何罣礙。」

在醫治的過程中,我發現情緒與疾病之間的關聯非常大。想想,身上背了六十年相同的情緒,每說一次就加上一層,六十年間到底累積了多少?

如果,能夠讓這些令我們感覺忿忿不平、感覺受傷委屈、身心痛苦的人事物消失,是不是太好了?

擁抱敵人,放過自己


(照片來源:Shutterstock)

首先,想一下對你傷害很大的第三順位那個人(從第三順位開始練習,力道比較不會太「強」,尤其是生離死別相關的人事物)。

現在,請感受對方當初對你這樣做,背後的動機是什麼?

你可以模擬他的想法,看看對方背後真正想要表達的是什麼?

當「天線」打開時,現在的你是有能力感受到對方當初在想什麼的。

感受到背後的動機之後,接著想,如果事情再重新發生一次,怎麼處理會更好?

如果沒有答案也不要緊,或許某一天在早上將醒不醒時、走路放空時、洗澡時,答案會自動跳出來。

要特別說明的是,進行「擁抱我們的敵人」後,有人變得能夠理解對方,但也有人因為無法理解對方在想什麼而更討厭對方。這個心理障礙必須自己跨過去,因為跨不過去的地方都是你的死結,還會透過不同的模式再來一次。

要知道,傷害你的不是這個人本身,是這個模式。也許今天是你岳母,但下一次可能是你新交的朋友。

我曾經投資A君兩百萬。後來A君的公司倒了,欠我的錢沒有辦法還,而且還被很多人告。

事情發生之初,我跟其他受害者一樣非常難過。後來,當我的天樁被打開,開始感受他的狀態:原來,A君不是不還我錢,而是真的沒有能力還。在正能量釋放過程中,我感受到,有一天,當A君重新站起來的時候,他會還我更多。

你也可以說,或許一切都不是真的,A君也可能是真的不想還我;可是,當我心裡那一關放下的時候,它就在我的心中過了,不是嗎?

真正受益的是我—因為我再也不用被這個「受騙感」綑綁了。

不必真抱,內在擁抱就有效

很多患者會向我抱怨工作不順。由於我是很敏感的,因此會感覺到對方工作不順的原因其實都不同,可能是覺得沒被重用,或者跟上司處不來,其實只是希望上司給他一點鼓勵而已。但是這樣一個小小的心結,卻能夠讓他的身體自行解體、破碎。

尤其是女生,可能只是一個眼神不對,就覺得沒被重視;職場上男生也是,可能沒有得到掌聲,就覺得被瞧不起或不被肯定,其實是某個地方受過創傷,覺得人生需要一些溫暖來自我補償……這些,都是缺少愛的表現。


(照片來源:Shutterstock)

所以,當我們有能力體會到自己缺少什麼的時候,做什麼事情都會很順,因為你已經看得懂自己要的是什麼。

大愛的能量哪裡來?

有句話說「一回生二回熟」,既然知道對方做這些事情背後的動機及原因,我們也已經盡了最大的努力,把敵對的思想跟頻率降到最低,接下來就盡力祝福對方即可,而不要承擔對方的情緒責任。

有個故事是這樣的:有個男生由阿姨一手栽培長大,她幫男主角打造的夢想是,希望他娶到董事長的女兒,從此人生一帆風順。但當時他告訴阿姨:「我最瞧不起錢了。婚姻是自由主義,我要娶我愛的人!」

阿姨見男主角不聽她的話,執意與當時的女友結婚,氣得撂下一句話:「你如果跟她結婚,就別認我這個阿姨了!」

當年,男主角對於這件事一直耿耿於懷,現在回過頭來看,他並沒有對不起阿姨什麼,當心中釋懷後,反而反過來祝福阿姨(然而,祝福和成全是不同的,如果為了祝福阿姨而娶了不喜歡的女孩,對男主角來說也是不公平的)。

同時,男主角也從「擁抱自己的敵人」練習中看到阿姨小時候,因為受過太多委屈,覺得自己必須變得很強,必須像慈禧太后那樣,才能保有她的人生,那是她對自己觀感的定位。

善與良是兩回事 

常有患者說:「我這麼善良的人,怎麼會遇到這樣的事?」

似乎感覺到,善良的人都是弱勢?

真相並不是這樣的,因為一般人心中想的善良,通常都只做到善,而沒有盡到良的責任。是因為沒有智慧導致的懦弱,不敢做出自己的判斷,才變成弱勢的。

真正的善良,是會去判斷後遺症是什麼,而選擇進或退,那才是「善」;加上 「良」,有效、有進展的進步,才叫「良」。

因此,當我們還沒有了解貧困的人的背景之前,去幫助人家,可稱為善;而真正了解問題所在,去解決他為什麼變成現在這樣,讓對方改變,提升效率、優化自己內外在的,才稱為良。

所以,對於故事中的男主角阿姨或其他長輩來說,或許會認為男主角這樣做不孝順,但真的深入事理來看,男主角是在做一件「良孝」的事。

我也相信,當男主角不斷給阿姨祝福時,事情肯定會圓滿。


書籍名稱
養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法

作者:高堯楷
出版日期:2020/04/01

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