老莊專家蔡壁名:用靜止的心,照見事情真相、穿越困境

老莊專家蔡壁名:用靜止的心,照見事情真相、穿越困境
圖片來源/Shutterstock
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人無論到了幾歲,和家人、伴侶、或朋友之間的感情危機,有時會讓人萬般糾結而千瘡百孔。台大中文系副教授蔡璧名在新書《學會用情》中,從老莊思想和黃帝內經的修身養性之道,理出鍛鍊情愛哲學的真諦。

感知自我的內心得失,發現心之所欲,才能擺脫別人的眼光,在人生無常的境遇裡,找到沉穩的力量。以下是精采書摘:


什麼樣的人讓我們總是樂意與之相處、不想離開?絕對不會是挑剔的、小氣的、不包容的、負面情緒很多的人吧?如果有一個人能讓生活變得很美好,不管什麼場合,只要有他在,工作成果、吃飯氣氛、一切都很美好,我們肯定想常常和他相處、不會想離開他。


(能令人感受到美好的人,總是讓人樂於相處。照片來源:Shutterstock)

所以其實每個人都懂《莊子》,只是自己沒有意識到而已。也許今天的你我還不是這樣的人,但我們可以用一輩子的時間走向這個目標,去成為一個有大海般器量、能體諒更多人的人。

如果有一天你遇到一個對象,他也希望自己能具備這樣的特質,也正朝著這個方向努力,那麼你們肯定會過得很幸福。

感應自己的真實情緒 不隨外界眼光起舞

人能感知到事物,有分辨事物的能力,再用這個能感知、判別事物的心智,去感知自己有得失分別的內心變化。所謂負面情緒不只是別人看得出來的生氣、憤怒而已,還包括你心裏沒有表現出來的不滿、糾結、嫉妒、抑鬱,那都算。

當你有觀察自己的習慣,這些狀況出現的時候,你就會感覺到所謂有得失分別的內心變化,像是別人問你問題,你為什麼不直接回答?

因為你開始想:「我照實答他會不會討厭我,為了不要被討厭,扯個小謊可以吧?」你感覺到內心在糾結。

或是當你知道這件事成功了,會得到讚美,失敗了,就失去別人對你的認同,於是你發現自己的內心會因為成敗得失而有明顯變化。

這就是用自己感知、判別事物的心智去感知有著得失分別的內心變化。感覺到之後呢?

就像《莊子》講的「咸其自取」(〈齊物論〉),你可以選擇去修養、以達到那個恆常凝定的心靈境界。

換句話說,當你意識到自己習慣在別人的眼光裏過活;期待著別人的讚美、仰仗著別人的口水來評價自己;或者時常猜想著別人聽了會有什麼想法。

一個人存活於天地之間,如果要在乎這麼多操之於外的事物,當然會患得患失、當然容易糾結。於是你想要學習把注意力放在能操之在己的事物上,讓自己的心能夠因此恆常凝定。

人生災禍是自我修煉的功課 

我回顧自己年過半百的人生,有兩次最大的災難,一次是身體上的陰陽之患;一次是人事上的人道之患。當這兩場災難降臨的當下,我都是很痛苦的,都是心不平、氣不和的。

這兩場災難都幫助我提升到一個比之前更強大的心身境界,因為只有這樣,我才能超越病苦而活下來、才能淡然於這埸人事災難,活出一個不受外界干擾、能繼續前進的自己。

當你觀照自己的心,同時觀照你感興趣的範疇、你的專業、情感、你的家人,就都能感受到這樣的好處。除此之外,別人眼中的你呢?

下面這段譬喻寫得很好,「仲尼曰:人莫鑑於流水,而鑑於止水」,沒有人會用波動的流水當鏡子,肯定得找一片平靜無波的水,才能把自己看清。

我發現自己果真是在心靈靜止、沒有擾動之後,才能如實照見事情的真相。也發現當我生氣地和別人講什麼道理,對方是很難受用的;但是同樣的內容,當我心平氣和地說,對方明顯地比較能接受。

假使你每天都能往更加穩定、更加強大的方向走,你才能具備讓自己也讓身旁的擾動越來越平靜的能力。


(唯有在心靈平靜清澈之時,才能照見事情的真相。照片來源:Shutterstock)

像我小時候那麼瘦弱膽小,愛哭又怕黑,一顆這麼脆弱的心靈,都可以變成現在這樣,心的轉變同身體的鍛鍊一樣,真的都是可能的。

當然,我們的世界總是有一些風雨、有一些不平,你會希望至少自己能平靜下來。也許哪天有個人覺得你比他平靜一點,對你聊聊、傾吐他的心事,你也能成一方鏡子為對方照見。


《學會用情:當老莊遇見黃帝內經2》
《學會用情:當老莊遇見黃帝內經2》

作者:蔡壁名
出版日期:2019/10/28

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