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陶曉清、姚黛瑋,相差20歲忘年交,從認識自己到學會疼惜自己

陶曉清、姚黛瑋,相差20歲忘年交,從認識自己到學會疼惜自己
圖片來源/陶曉清、姚黛瑋提供
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她們倆人,一位73歲、一位53歲,年齡整整相差20歲。但她們卻因為心理諮商,成了忘年之交,甚至還共同帶領心靈成長工作坊,用她們自身的生命故事啟發、感動更多人。

他們是陶曉清和姚黛瑋。陶曉清是知名廣播主持人、民歌之母;姚黛瑋則是歌手、也是演員,近年更成為「女鐵人」,多次參加鐵人3項比賽,挑戰自己的極限。

陶曉清:我無法決定未來,但我可以決定用什麼態度面對每一天

不少人好奇,陶曉清當年怎麼會從廣播主持人轉型成為心理諮商師,「因為一接觸就覺得太有趣、太好玩了,整個人就一頭栽進去,」陶曉清當時辦了一個歌手成長班,找了劇場導演卓明教歌手表演,讓她意外接觸到心理劇。她就像被打開開關般,對心理諮商領域著迷了。

(在廣播界地位崇高的陶曉清接觸心理劇後就為之著迷,後來更至國外進修取得心理諮商師證書。照片來源:《康健》資料照)

後來陶曉清曾參加國內相關課程,但礙於名人身分,沒辦法真正敞開心胸地分享學習,因此46歲那年,她遠赴加拿大進修、64歲正式取得畢業證書,成為合格心理諮商師。

就在她終於如願順利取得合格心理諮商師資格的3年後,67歲的陶曉清發現自己乳癌確診。雖然因為有家族病史,她並不意外,但面對死亡和病痛折磨,心情難免受到影響。

「我開始把以前學到所有的方法,通通用到自己身上,讓自己轉念,」陶曉清運用所學轉念,了解到怎麼疼惜自己、怎麼好好去過每一天、要用什麼態度面對死亡,也讓她順利走過生命低谷,甚至創辦網路電台服務乳癌病友。

(面對癌症病痛,陶曉清善用所學,幫助自己調整情緒。照片來源:《康健》資料照)

4年後,陶曉清71歲那年,她出版了《生命的河流:7堂關於人生的成長課》,在書中道盡了她人生一路走來的掙扎和自我探索的努力。她在書中強調,「我無法決定未來,但我可以決定用什麼態度面對每一天。」(延伸閱讀:我們無法決定未來,但可以決定如何面對每一天 李玉秋、陶曉清的人生驚喜之旅

姚黛瑋:曾經表面上名利雙收,但內在卻無法認同

一路走來,陶曉清看到自己因為認識自己、疼惜自己的改變,忍不住到處向認識的人推廣心理諮商。回憶當時的情景,姚黛瑋笑說,她就是那時候的「受害者」,因為陶姐的推廣,讓她開始接觸心理諮商。

然而,雖然有陶姐的「推力」,但姚黛瑋的心中,其實也有一股「拉力」,拉著她走向這條心靈成長之路。

1990年代初期,姚黛瑋由歌手轉戰電視圈,和曹蘭搭檔演出《綜藝萬花筒》中的「檳榔姐妹花」一角。當時雖然紅透半邊天,但姚黛瑋卻並不快樂。「當時從歌手轉作檳榔姊妹花,雖然表面上看起來名利雙收,但其實自己內在非常不認可、無法接受這個角色,那時候的自己內外非常不一致。」姚黛瑋說。

但碰巧因為陶曉清的推薦,姚黛瑋開始參加心理成長課程,從最初的警戒、不相信,到後來慢慢聽到別人分享後,發現自己並不孤單,接著就開始全心投入,並且和陶曉清赴加拿大進修。

「我以前是心由境轉,但當我開始在生命中實踐所學,我發覺境是由心轉的,這讓我能更自在面對外界一切人事物,這是我的生命經驗,我也希望能利用我的經驗和技能幫助別人,」姚黛瑋說。

姚黛瑋:我到現在還沒有一天不想死,但我學會跟它和平共處

「社會中有太多人有情緒困擾,但和情緒困擾相關的疾病卻似乎被汙名化,導致有困擾的人不知道要求救、沒有方法調適情緒,」很難想像大家以為爽朗活潑的姚黛瑋,其實長期被負面情緒困擾。

姚黛瑋透露,自己從小就是負面思考、情緒低落、也對自己沒什麼自信的人,青春期開始長期抑鬱,甚至後來有輕微憂鬱的狀況,但也因為走過憂鬱、情緒失調的過程,更能理解當被情緒淹沒時的無助和黑暗。

「我到現在還沒有一天不想死,」姚黛瑋平靜地說。過去的她認為不該有這樣的想法,但多年來的學習,已經讓她接納這樣的想法並知道怎麼面對,「但很多人自己獨力面對、對抗,容易讓負面的情緒和念頭在內部不斷攪動,最後導致憾事發生。」

而相差20歲的姚黛瑋和陶曉清,十多年來一起在心理諮商的領域一起努力、探索,如今更將一起帶領情緒相關的工作坊,希望大家能先理解情緒,你才不會被情緒淹沒、掌控,做出讓自己後悔的事。

(走過生命低谷的姚黛瑋與陶曉清在心靈成長領域探索多年,更合作帶領情緒工作坊。照片來源:陶曉清、姚黛瑋提供)

如今,她倆人已合作十幾年,利用心理劇、律動、繪畫等許多方式帶領身心靈成長課程,在過程中不只給予,其實自己也收穫滿滿,「我從來不覺得自己是一個老師,其實我們在每一次的課程中,都和學員一起成長和學習,」姚黛瑋笑說。

(姚黛瑋與陶曉清在情緒領域耕耘,不只幫助許多人,自己也在其中得到快樂與收穫。照片來源:陶曉清、姚黛瑋提供)

帶領生命成長課程,對陶曉清來說不只助人,也是種享受,她笑說「要做到自己做不動或不想做為止。」

《照亮憂鬱黑洞的一束光》讀書分享會

主講人:陶曉清、姚黛瑋
活動時間:10/17(四) 18:00~21:00 (含半小時現場用餐時間+2.5小時讀書會)
活動地點:伊日美學講堂 (台北市南港區八德路四段778號九樓之1 靠近捷運松山站) MAP:http://bit.ly/31CIdmN
交通位置:大眾交通-捷運松山站4號出口右轉,松山車站東出口:步行 約三分鐘;捷運後山埤站:步行約十分鐘
活動費用:799元/人(《照亮憂鬱黑洞的一束光》書籍一本+精緻餐點一份)
     ※10/1起報名陸續寄送《照亮憂鬱黑洞的一束光》書籍。
活動流程:

  • 18:00~18:30-現場用餐
  • 18:30~19:30-《照亮憂鬱黑洞的一束光》讀書會
  • 19:30~20:20-團體練習活動
  • 20:20~21:00-Q&A時間

活動詳情及報名網址:http://bit.ly/30pIEzG


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