適健復健科診所院長陳昭蓉指出，使用頸枕目的是支托頸部，不會前後左右晃動，或是因為常長時間搭飛機歪著頭睡覺，脖子彎曲角度太大，發生拉傷肌肉或落枕的悲劇。
每個人的脖子長短粗細不同，選擇吹氣的、泡綿、塑膠顆粒充填材質可因人所好，但選購和使用有2重點：
- 厚度要能夠完全支撐包覆頸部，套上固定後是舒服的。
- 戴上使用時，頭要輕鬆往後靠，下巴微收。
長途搭機或搭車，如果沒有帶頸枕，可以把薄外套或是毛毯捲呈長圓筒，支撐頸部。
身體百科-《肩頸痠痛》100問完全解答
作者：康健編輯
出版日期：2019/07/15