職人專業引路,教你「變快樂」這堂課

職人專業引路,教你「變快樂」這堂課
圖片來源/joyi老師提供
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「人生的目的,不是要做完所有的事,而是要享受生命旅途上的每一步, 過一個充滿愛的生活,把今天當成最後一天來活,不要再延遲內心想做的事。」

暢銷書《別為小事抓狂》的作者李察.卡爾森(Richard Carlson)直言,許多不得了的大事,其實轉念一下,也就像雞毛蒜皮的小事,「當人學會以淡然處之的態度來面對人生時,那些似乎無路可走的難題,也會好解決多了。」

這個說法人人都懂,看似簡單,但實際上該怎麼做?紛擾的思緒卻還是在心頭縈繞,剪不斷理還亂。

德國美學家席勒(Johann Christoph Friedrich Schiller)說:「當一個人充分是人的時候,他才遊戲;當一個人遊戲的時候,他才是完全的人。」對孩子而言,遊戲正是他和世界接觸的首要觸角,透過各式各樣的遊戲,他逐漸體會五感、建立思考脈絡,學習到長大成人所需的種種技能。

但曾幾何時,大人們漸漸忘記遊戲帶給人的快樂感覺,過度忙於應付「正經事」,總是行色匆匆,被懊惱和挫折惹到抓狂,直嘆真是歹命人,這輩子彷彿來還債,深陷負面情緒中。

最好的解決方法,就是重新回到「玩遊戲」的心情,找到喜歡或是沒有玩過的項目,學習用輕鬆的方式,體驗快樂。如果能以新的眼光、看法取代習以為常的慣性反應,腦袋愈用才會愈靈光,心情也能隨之暢快。

第一堂課:用手機玩捉迷藏
練習看到過去視而不見的寶藏

你知道身邊有很多聲音在呼喚你嗎?每天走過的路旁,小花小草在說:「我躲在這裡喔,快找我啊,我現在正漂亮哪……」可是有多少人真正看見了這些美好的小東西?你只是焦躁急忙地走過去,視而不見。

「攝影對我而言,為什麼是一件快樂的事?就是因為我可以用隨身帶的手機,把這些美好事物拍下來,傳給大家分享,讓人體會身邊真的有很多很美很美的東西,只是你沒有觀察關注到,」開設手機攝影課的王竹君認真說道。

(竹君老師說:「拍照的樂趣在於喜歡做這件事,而不是拍出多完美的照片。」楊孟芬攝。)

只要有手機,按下拍攝鍵,誰不會拍照?「其實只要學會基礎的竅門,多練習就可以拍出更好的作品,」竹君老師說,她的課不講大道理,先請學員實際去拍,然後才告訴學員為何該怎樣拍、平常拍照如果遇到問題,可以怎麼解決。「從做中學,吸收最快,學得最好,也最有進步的樂趣。」

「有學員跟我說,老師,我現在走路愈來愈慢了,」這個聽起來不大好的狀況,怎麼竹君老師說起來卻難掩得意,「因為學員得了『照慾症』!」

竹君老師笑著說起學員的回饋,有人因為學會了攝影小技巧,發現自己深具美感,想要拍照的慾望變得更強大。照慾症發作時,不管路旁的小花小草,還是平常看到卻沒怎麼注意的事物,現在看來都像挖到寶,想找不同角度拍下來,走沒幾步就停下來,以前走回家5分鐘,現在可能要走半個鐘頭。

不過也有學員心裡藏著疑惑,他們愛追著竹君老師問:「我這張照片這樣拍,對不對?」

「大人們總想知道對錯,執著於有沒有標準答案,」竹君老師說:「就以拍照來說,完全沒有對錯的問題,你想怎麼拍就怎麼拍,只是如果你多知道一些技巧和基礎知識,你的構圖、光線、角度可能會有更多變化。」

竹君老師直言:「拍照的樂趣在於喜歡做這件事,而不是拍出多完美的照片。」如果手機拍照是大人的遊戲課選項之一,想必是讓人從制式標準裡自由解放、最容易上手的一堂課。

第二堂課:百變立體巧拼貼
練習什麼是無條件的愛

小時候都上過剪貼課吧?拿著剪刀和色紙,拼貼出有小花小草還有小房子的圖畫,大人的拼貼課當然要有點不一樣。

許多人一見到這個圓圓綠色的小東西,都禁不住要喊聲「好可愛」,讚嘆也太有療癒感,這是在手作禮品網購市場相當受歡迎的小型植栽「綠苔球」。

這顆小球的原貌,只是一堆叫作「水苔」的植物,必須靠著大人的巧手,像捏飯糰一樣,在水苔裡包覆培養土,加上喜歡的植物,再揉捏成球形,綑上細線,就能固定。

(療癒手作植栽,讓日常生活更富樂趣。李柏輝提供。)

「植物生長帶給人類快樂的魔力一直都在,只要它冒出新芽,我們會為新生命誕生而歡欣鼓舞;若葉片枯黃了無生氣,我們會因對它照顧不周而感到愧疚。植物雖然不會說話,卻可以成為我們心靈上的寵物或朋友,」致力打造小盆栽療癒世界的迎光生物技術講師李柏輝說:「我知道很多人會對著自己做好的綠苔球說話。」

一個小小苔球,可以拼貼出款式不同、專屬自己想要的小世界,創意無限延伸。

李柏輝說,他曾帶過一堂綠苔球手作課,對象「應該是工作上被逼來上課的一群中年男性」,更棘手的是,這群本就不大甘願來上課的學員,大多是自己從事園藝和農業的農夫。

「我看得出來這些大人們本來非常不開心,他們應該是覺得:植物這個東西,我哪還需要學,我應該比你厲害多了,」李柏輝笑得靦腆,「不過,當他們實際拿起水苔,開始拼貼、揉球,幫綠苔球做造型,真的不騙你,連他們自己都不知道,每個人的表情已經完全不同了,本來嘟著嘴,現在都鬆開了。做完後一個個學員都來問『你看我做得好不好?』那種得意洋洋的表情和心情轉變,我很難忘記。」

「植物是活的,它每天都在變化。看著它,你會覺得心變柔軟了,會去幫它注意環境,它是不是渴了,看起來有精神嗎?許多人的心靈開始有寄託。植物不會對你兇,不花你太多時間,無論你是什麼樣的人,它都會靜靜地陪著你。」

李柏輝說,自己雖然本來念的就是園藝相關科系,但一開始也沒打算走入這一行。後來接觸了綠苔球,發現自己的創意可以源源不絕,「玩」出來的遠景也許還待打拚,但眼前的療癒效果,無價!

第三堂課:移形換影魔法課
練習和自己的身體重新連結

作家余秋雨說:「成熟,是一種明亮而不刺眼的光輝,一種不再需要對別人察言觀色的從容。」這是一個多麼美好的境界,但對那些沒有自信、躲避別人眼光而自我設限的人們來說,是個難以達成的目標。

「我最大的快樂,就是看到上課的學員,來的時候也許是一種黯淡的狀態,但回去的時候卻是完全不同的模樣,那是一種抬頭挺胸、充滿自信、好像從來不認識自己,不知道『我』可以這麼有型的超大轉變,」Joyi Chic美学遊び的彩妝老師Joyi,難掩興奮的聲音,描述學員彷彿經過移形換影的蛻變過程。

「很多人平常忙著工作、照顧小孩,總有做不完的事,壓抑自己,躲藏在人群裡,失去讓自己散發光采的動力,變成人不老心先老,外型也消沉下去。」擅長以自然細緻的質感妝容展現優雅氣質的Joyi說,其實真的只要一些小小的撇步,讓人看起來減齡的同時,心也變輕盈了。

「很多人以為彩妝課,就只是教你化妝,這當然是其中一點,不過最重要的是,讓你看起來氣色好、有精神,其實不用花太多功夫。」

「就以服裝來說,『合身』衣著是最好的選擇。這並不是說,要穿得很緊繃,而是肩線、腰線要出來,看起來就俐落而不顯臃腫。」

課堂上,深知色彩魔力的Joyi,還機會教育談起衣著顏色的減齡妙招,「想要顯得年輕,儘量不要選顏色太深或花色太亂、色塊太大的衣服,易顯老氣;如果就是喜愛花衣,選圖案小些、色彩不超過3種、儘量顏色不要太跳tone。」

只要簡單的一抹潤色護唇膏,外貌給人的感覺就會有很大的不同,這是Joyi想要傳達的理念,「只要你想要改變,就一定做得到。」尤其一群有同樣想法的學員聚在一堂共同練習,從生疏到熟悉,就像童年玩伴一樣。大人的減齡課,把歲月與黯沉變不見的魔法,就是遊戲規則。

 

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