買衣服就像含喉糖
就如喉嚨癢的時候，只要含一顆喉糖，即能馬上舒緩，讓人感到輕鬆暢快；但是如果每一次喉嚨不舒服都不去探究其中的原因，只用喉糖來舒緩，小症最後也會成病。
買衣服也是一樣的，很多人將買衣服當成一種「無痛療癒法」，每當心裡一「癢」，就用買下新衣服來緩解它，就像含喉糖一樣立即見效；但是，這個舒暢的感覺並不會持續太久，長則幾天，短則數個小時，「癢」很容易捲土重來。
當然，我們重複著這個「癢→買→癢→買」的循環時，並非真的渾然不覺。我們心底隱約知道有某個地方不對，也知道如此瞎買，無論對自己的荷包，或是對爆滿的衣櫥都不是好事，但是癢到臨頭仍然會想：「先買了再說」，如同看到敵人來了就把頭埋進沙子裡的鴕鳥。直到衣櫥已經爆滿、失控，到「再也不能假裝看不到」的程度時，如同喉嚨癢到某一天突然「失聲」，這時就會衍生出了下一個階段的療法：「吃特效藥」。
丟衣服就像吃特效藥
治療「衣櫥爆滿症」的特效藥，就是「丟衣服」。特別在這幾年風行的「整理」、「捨棄」風潮之下，更讓人對丟棄合理化，不再充滿愧疚。只要一口氣大出清，真的就像吃完特效藥，立刻消除「衣櫥爆滿症」，而且會維持好一陣子「健康狀態」，看著清爽整齊的衣櫥，讓人不禁以為自己完全從「衣櫥爆滿症」中康復了。
然而，這只不過是健康的假象，因為丟衣服只能暫時緩解爆滿的症狀，並沒有真的找到讓衣櫥爆滿的原因。老毛病要不了多久又會復發，並且繼續重複含喉糖（買衣服）、吞特效藥（丟衣服）這種雖然能立即緩解不適，卻可能僅治標、不治本的療法。
就這樣，不斷重複丟衣服、買衣服、丟衣服、買衣服的循環，「衣櫥爆滿症」將一輩子如影隨形，不僅浪費金錢、浪費地球資源，更消耗了寶貴的時間；而且，你有注意到嗎？衣櫥裡塞滿的衣服，可能和你的角色、你的故事半點關係都沒有！
曾經有一位以衣櫥整理師為業的學員，與我分享她的執業經驗：好幾次，她幫客戶一口氣清出了大量不適合的服裝，雖然丟完衣服後空空如也的衣櫥，瞬間讓客戶覺得重獲新生，但是思考、習慣和觀念沒有改變，還是會重複過去的行為模式，再度買回差不多的東西。於是，要不了半年，客戶的衣櫥又打回原形，只好再度請她整理。
「等一下，這意思是說：整理衣櫥、丟衣服沒有用嗎？那到底要怎樣才能拯救我的『衣櫥爆滿症』？」
別急，讓我們先觀察前面兩種方法之間的共同點─無論是買衣服、丟衣服，共同點就是：不知道背後的原因。
唯有釐清病源，才能真正拔除病根。
找出「為何而丟」，就像看醫生
是的，衣櫥也需要「看醫生」，讓醫生幫助你釐清「衣櫥爆滿症」的原因。「衣櫥爆滿症」是結果，不是原因，丟衣服只是倒果為因，若希望徹底根治，一定要追溯到原因。
要釐清「衣櫥爆滿症」的原因，關鍵是找出「為何而買，為何而丟」，才能更清楚地定位自己想扮演的角色、想說的故事，並建立專屬於自己的篩選機制，讓你未來無論是在買衣服或丟衣服時，都能有所依循，讓衣櫥裡只擺放完完全全屬於自己角色、並且穿起來好看的戲服。
「只要這麼做，我就不會再亂買、衣櫥就不會再爆滿了嗎？」
不，就算心中有了篩選機制，也不代表世界上的誘惑就會一夕之間消失，誘惑一出現，你還是會想買衣服；然而，在每一次遇到誘惑時，你會開始運用篩選機制，做出不一樣的決定。於是，原本半年就爆滿的衣櫥，漸漸可以超過一年、兩年、三年才爆滿，甚至，因為減法的思維已經深深烙印在頭腦裡，如同呼吸一樣自然了，你的衣櫥，自然也將永遠與「衣櫥爆滿症」絕緣。
讓我們一起來看看其中的差別。這是過去臣服於誘惑的你，心中沒有篩選機制，隨心所欲，想買什麼就買什麼；
現在，你已經擁有了篩選機制，雖然仍然會受誘惑影響，但是卻能藉助於篩選機制，而導向不一樣的決定。
從實際整理衣櫥開始，重新整理自己的戲服，覺察自己的內心渴望，看到自己的角色，並再度掌握故事的主軸，讓你的衣櫥與人生都變得更清晰、簡單、有力。
你可以選擇再度跟隨誘惑，繼續買了再丟、丟了再買；也可以深入了解什麼服裝適合自己，擁有清楚有力的篩選機制。
你可以選擇無意識地、被這些用不到的衣服綁架；也可以有意識地運用衣櫥，每一天都以最有效率的方式著裝。
你可以選擇卑躬屈膝，當衣櫥的奴僕；也可以大聲宣告，你才是衣櫥的主人！
你可以選擇被動地讓衣櫥決定你要當誰；也可以主動改變衣櫥，告訴衣櫥你要當誰！
打開衣櫥門，井然有序的陳設映入眼簾，一看就知道自己的東西在哪裡；要拿一件衣服，不必再翻遍衣叢、找遍抽屜，就能快速找到需要的單品。因為所有衣服都適合你的身材，因此隨便怎麼穿都好看，不再因「這件穿起來爆肉、那件穿起來腿短」，而害你每次換裝都得經歷二度傷害；所有衣服穿起來都得體、適合現在的職位，讓你得以在工作上全力以赴，不須為服裝發愁；並且，它們彼此之間都很容易搭配，每天早上都能省下大把時間，再也不用耗損精力配來配去⋯⋯
如果你想測試自己的衣櫥是否達到理想狀態，最好的方式就是「請五歲小孩或陌生人幫你挑衣服」，要是連他們挑的衣服，你穿起來都很好看，就成功了。
這，就是衣櫥的最高境界─每一件衣服都與你此時此刻的角色緊緊相扣，不僅省時、省力、省心神，更棒的是：能讓你更入戲，角色演得更生動，故事更獨特吸引人。
(摘錄自時報出版《衣櫥減法：喚醒輕盈的自己》)