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共有 38 筆搜尋結果

跑步讓我頓悟 先退步才能進步

是怎樣的智謀,讓企業界視他為黃金推手?又是怎樣的風範,被學生視為「男神」?

【跑步訓練】訓練指南 新手必看的跑步大補帖

年底的馬拉松賽季正要開始,對於許多剛加入跑步的新手跑友來說,要挑戰人生第一場的路跑賽或是半馬路程,相信對於目前的你,關於跑步的了解與知識,恐怕是充滿了無限個問號。別緊張!運動筆記主編徐敦傑,特別整理了跑友們常見需求與疑問,針對「肌力訓練」、「運動飲食」以及「防護伸展」這三大主題,做簡單的入門教學與訓練動作介紹,跑友們在吸收完這些知識過後,絕對能讓跑得更長、更久、更為省力。

吳淡如/四%的劣等生終於跑完全馬!

身為一個個性本來應該浪漫無邊的寫作者,養成紀律這件事對我並不容易。我從來没有太喜歡過別人制定的既成規則,唯一能夠讓我服膺的規則,都得經過我自己點頭。

大人的百杯咖啡15/上天關了她的眼,卻打開夫妻久年冰封的心窗。徐薇雅看不見的馬拉松,有愛牽引

請先想著這個畫面:你的眼前被一大張白紙遮著,只有鉛筆尖戳出的微微小洞,是你能夠往前看的出口,這就是徐薇雅看到的世界。靠著僅有3度的小孔和一條牽引著夫妻的繩子,她在老公帶領下,完賽了跨越南橫60公里的超級馬拉松。不過在夫妻開朗笑容背後,兩人的人生跑道,曾經風雨交加、濃霧瀰漫無邊,一如徐薇雅看不見前景的視野。

退休工地主任挑戰爬高山、跑馬拉松,精瘦到20年前褲子都穿得下

對很多人來說,退休代表的或許是可以放下工作上的責任,好好休息。但對今年67歲、家住台北市木柵的林瑞星來說,退休卻是另一段人生冒險旅程的開始。

41歲、5個孩子的媽,罹癌後開啟馬拉松人生 靠路跑重新找到自我

在人生的黃金時期,卻發現罹癌,你會自怨自艾、還是勇敢轉念面對?一名英國主婦在27歲發現罹患乳癌第三期;她在治療期間開始跑步,原本只是心靈寄託,後來卻越跑越有興趣,一跑就是十幾年,征服了無數場馬拉松賽。

馬拉松跑者陸承蔚:從辦公室到聖母峰,挑戰不可能

第1次看到留著俏麗短髮的陸承蔚時,她一身明黃色的洋裝,散發著一種直率爽朗的氛圍。實在很難將眼前笑容開朗的這位,與史上第1位征服聖母峰馬拉松的台灣女性聯想在一起。

「第三人生」規劃指南 五大要素帶你跑贏退休馬拉松

我們並不是年年變老,而是每天變新。當我們檢視生活、反思生命,在準備「換新」之際,要如何準備,才能啟程?