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血糖高、睡不著,竟是冬天進補惹的禍?

寒流即將來襲,人人瘋進補!好像非得吃羊肉爐、薑母鴨不可。但是,真的人人都是需要補嗎?若是一不小心補過頭,就會因高熱量、高油脂而讓血糖上升,影響到健康。

薇薇夫人:愈老,報年齡得到的掌聲愈響亮

那年,我大約是中年的年紀吧,參加一個旅行團旅遊。

入秋近冬注意!避免寒氣入侵,跟著中醫這樣吃

過了三伏天之後,進入「處暑」,俗稱「秋老虎」,有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果,到了秋天,就容易滋生腸胃問題。秋老虎過後,從白露到霜降,氣溫一路下降,預防因溫差失於防護所招致的「寒露病」,是此時期的保健要點。

養生好朋友 麻油如何分辨好壞?品油專家教訣竅

目前坊間黑芝麻油,多以黑麻油、胡麻油、麻油為名。黑芝麻原料也分不同等級,只有經驗豐富的製油職人才能分辨。品油師王甯特別提供品油、選油的訣竅: