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共有 124 筆搜尋結果

帶失智母親遊西湖、爬泰山

「即使長輩生病了,可以走就儘量走,」擔任領隊19年的周大正深有感慨。因為多年前,53歲的母親罹患額顳葉失智,出門忘記關瓦斯、叫鎖匠來開鎖,騎摩托車外出卻走路回家……,身心狀況慢慢退化。

跑者必學鞋帶綁法!

我有雙足底加厚的跑鞋,價格不低,是才上市幾年的新運動品牌,拿來走路很棒,用於跑步就不行,後腳跟鞋面淺,跑起來不黏著腳跟,沒有鞋和腳一體的感覺,前些日子,我突然想到一般而言,大廠牌出品的鞋子都有經過考量與設計,懷疑起是不是自己使用不當的問題,因為我鞋帶沒穿到最後一孔,於是嘗試地把鞋子最上面的孔都穿上,試跑之後,證實是自己不會正確使用的緣故。

新計劃:徒步漫遊台灣

現在有很多中學老師給學生的作業都包括一項:採訪某些職業的典範,所以這些年陸續有許多不同的學校學生要求來採訪我。

研究發現「倒退走」能舒緩膝蓋疼痛,揪伴同行更妥當

協調性不佳的人請勿輕易嘗試,避免未收其利先受其害。

醫師導遊/與父母共遊,你該知道的幾件事!

要活就要動,但銀髮族卻是最不運動與創造最高醫療保健支出的族群。為了維持良好的健康,中老年人應根據其能力和條件,保持良好的運動習慣,避免久坐,以及利用多樣化的運動減少醫療支出,並預防疾病的發生。

大人才懂的壯遊!用雙腳重新感受大世界

熟年之後,什麼是人生的意義更重要了!內心最深處的旅行想望,無關宗教信仰。 會更明白自己想追尋的是什麼,學會發現它、面對它,並鼓起勇氣在生活中實踐它。 壯遊不再是年輕人專屬,我們熟齡族更有本錢實踐! 一趟超乎想像、突破自我的壯遊,讓窒礙難行或單調乏味的人生下半場,出現峰迴路轉的曙光!

單車環台、跳島、攻頂,時速20公里的風景最美好

走路太慢、開車太快,但用雙腳踩動雙輪前進的速度,能讓每一寸山海景色,完整、永恆地烙進腦海。不論是鐵馬跳島、攀巔、環島,有些事現在不做,以後就不會做了。踩動上路吧!

破解迷思!一天一萬步,對身體不見得有好處

破除健康迷思,但破除之後的正確方式為何?風靡一時的日走萬步原來是錯誤的,但憂鬱症相關醫療資料顯示,一天走太少步卻容易引發憂鬱。