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孫越:不要沉迷看電視

有些人成天坐在客廳裡看電視,早上看,下午看,晚上繼續看,千篇一律看的都是新聞台,而且這台看完了看另一台,搖控器轉來轉去的,內容全都一個樣兒,沒什麼差別。等看到累了上床睡覺,回想一天到底看了些什麼,想了半天,只知道一堆政治圈或影劇圈的八卦,覺得生活真是一場空。

張曼娟:照顧老父母就像照顧小孩一樣

有人說,照顧老父母就像照顧小孩一樣。其實,真的承擔起照顧責任,就知道不一樣。照顧小孩,是在父母的秩序下過生活;照顧父母,仍是在父母的意志下過生活。

必須先知道自己在生氣,然後才能不再生氣,否則只是壓抑,並非真正的好脾氣

一個人的生活,難免有各式各樣的不如己意、挫折和委屈,沒有人教你要始終把苦水往肚裡吞,刻意展現陽光笑容給別人看,然後回到自己小小的窩居大哭一場、摔破心愛杯碗盤之後,才覺得人生悲涼。

你被困在過去的感覺裡嗎?2方法練習不讓負面情緒綁架你

我們經常用過往的經驗來與眼前的人互動,就像戴著有色眼鏡看待世界,不自覺地混淆了內在的情緒

解開負面情緒,找回真正接納自己的勇氣

Q:為什麼人需要團體治療? A:因為人生抱持的課題,基本上都大同小異。待你能夠開誠佈公、接納自己的時候,事情就解決一半了。

消減負面情緒!原來,快樂可以學習

好身材需要運動來鍛鍊,好心情也需要訓練。認真學習快樂的人,才能掌握快樂的密碼。

下定決心與負面情緒告別,我從每天爬樓梯開始

與情緒和平共處,似乎是我這一生最大的障礙。

情緒會傳染 一張照片、一段回憶,抓緊正能量,趕走負面情緒

我明明打了右轉方向燈,也自認開車十分温文儒雅,後方騎士卻死命長按喇叭就是不肯讓,讓我情緒瞬間滿點,在車裡回罵「叭什麼叭啊!讓一下會死是不是?」