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「歌唱是保持身心健康的完美運動」 聲樂家教你簡單3招 唱出免疫力

「聲音就是能量的傳達,歌唱是保持身心健康的完美運動。」留美聲樂家蘇麗文老師一說起唱歌的好處,滔滔不絕,「我們的身體,就是上天賦予最好的樂器,隨身攜帶、隨處可用又不需花錢,」她傳授3招居家天天都能做的肺活量鍛鍊法,藉由吸氣、吐氣的循環動作,讓全身氣流暢通,強化肺部也帶動胸腔活化。