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天然舒眠法:選對盆栽,助你好眠

植物不但能淨化空氣,也能「催眠」。容易焦慮、失眠,不妨在臥房擺放舒眠植栽。根據美國太空總署(NASA)的研究,有些植物可鎮定心神、清淨空氣,也有助睡眠。

中年大叔帶老媽媽漫步森林,感受寧靜與放鬆

樹木圍繞、百花盛放,空氣裡除了山林的味道,還瀰漫著各種花草的氣味。我跟著媽媽在新社薰衣草森林裡漫步。第一次來時,雖然距市區半小時,但山路蜿蜒,她覺得有點遠。隔了幾個月再來,她說「也沒那麼遠嘛」。園子裡的花已經從滿山的金針花轉換成盛放的薰衣草田。

七彩夢幻 繡球花季登場 這些地景飄仙氣

圓滾滾好可愛的繡球花,都開好了唷!端午帶來炎夏氛圍,各地繡球花季也陸續熱鬧展開,賞花期從即日起到七月初,滿開期差不多到六月中旬。以台北陽明山竹子湖為例,當地農園規畫了7處地景花藝展示區,色彩豐富繽紛,有時遇上山嵐飄散疊砌,看上去宛如仙境。

3大精油保養術,助你睡好睡滿抗衰老

要怎麼利用精油來幫助自己,睡得更好、皮膚更美?以下《我。美好》嚴選3種保養配方,助你好睡又好美。

她賣掉房子,7年帶孩子住遍14國

今年50多歲的芮兒絲頓(Jeannie Ralston)曾經為紐約時報、國家地理雜誌等權威媒體工作,深入世界角落做採訪。她在孩子青春期時,曾做出不同一般的選擇:她毅然賣掉房子,一家人花7年時間、住遍14個國家。近年來,面對空巢期的她又創辦熟齡網站,帶著素未謀面的空巢大人聚會出遊。

以花草療癒情緒 手繪植物的美學力量

到訪那天,藍天白雲,天氣晴。稍稍轉了幾圈山路,新店半山腰輕輕把都市叢林收攏腳下。隨著一群帶路的麻雀,嘰嘰喳喳間來到花木茂盛的社區。

面對疫情人心惶惶? 8款精油助大人安定心神、恢復預設值

2020年開春第一件大事情就是2019新型冠狀病毒的疫情從武漢散布到全球,過年期間雖然台灣還平安,但看著武漢及湖北省十多個城市在除夕前後封城、北京半封城,再想起2003年SARS的慘狀,大家都開始搶買口罩,這盛況讓本來不擔心的人都不免覺得該去搶購才能安心。

蜀葵、繡球花正盛開 滿眼繽紛+清新空氣 9條賞花養生路線

春天正是滿眼新綠繽紛的季節,多久沒能走到戶外好好深呼吸了呢?現在正是彩度超高的繡球花與色澤繽紛的蜀葵花等多種春花盛開季節,《大人社團》特別整理了9條賞花養生路線,在廣闊的大地上只要與人保持適當社交距離、維持雙手清潔,就能吸進滿滿好空氣,拍下張張皆美的漂亮照片。