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在這裡,從裡到外都被療癒

當你35歲,接下來想過什麼樣的人生?做好一份工作、照顧好家人,偶爾能出國旅遊就好?但1981年出生的郭杼螢不這樣想。

如何送禮送到心坎裡?日本人的4大送禮哲學

多禮又細膩的日本人,從年頭到年尾都在送禮, 更對「送禮」有一套縝密的哲學。 該怎麼送禮給日籍長官或客戶?掌握這四大哲學,你也可以打中對方的心。

單車環台、跳島、攻頂,時速20公里的風景最美好

走路太慢、開車太快,但用雙腳踩動雙輪前進的速度,能讓每一寸山海景色,完整、永恆地烙進腦海。不論是鐵馬跳島、攀巔、環島,有些事現在不做,以後就不會做了。踩動上路吧!

在咖啡與書香裡聞到大自然:即光書房與「我們。他們」咖啡廳

成立逾10年的中壢好所在位於中壢後火車站,近中原大學與學區商圈,往來學生與住戶眾多;人文氣息濃厚,交通便捷。社員們與站務、地區營運委員互動良好,買菜時彼此寒暄、關懷,人情味濃厚。平日有禪繞畫與素描社團、健康讀書會等聚會供社員交流情感與自我成長,地區營運委員則不定期規劃生產者面對面、料理教作活動,也致力於環境保護議題的推廣,落實共同購買理念,帶動社員更有意識地消費。

譚敦慈:傳統市場買雞肉安全嗎?

以營養價值來說,雞肉和海鮮同屬「白肉」,是肉品中較健康的蛋白質來源,不過每到冬天,各地常有禽流感疫情,讓不少人憂心雞肉的食安問題。

長達23年研究顯示:蛋白質攝取不足,易造成身體機能受損

過去有人認為,高蛋白質飲食會使年長者的骨質流失,甚至造成腎臟疾病;但專家現在已經為蛋白質平反。攝取適量蛋白質,不但有助骨骼強健,也是促進鈣質及維他命D1、D2吸收的關鍵,因此,比起年輕人,熟齡大人反而需要更多蛋白質。