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共有 229 筆搜尋結果

楊定一/透過臣服的練習,把快樂找回來

要把接納、包容、臣服的練習,落到自己的人生,我們可以這麼開始:

練習培養品味,為中年後的優雅加分

我以前很希望人家稱呼我「品味很棒的不漂亮女人」。這是很棒的稱讚,對吧?這樣的女性令人感覺好有魅力。

你被困在過去的感覺裡嗎?2方法練習不讓負面情緒綁架你

我們經常用過往的經驗來與眼前的人互動,就像戴著有色眼鏡看待世界,不自覺地混淆了內在的情緒

飲食作家蔡珠兒:整理,是練習告別

飲食作家蔡珠兒隨先生汪浩定居香港近20年,早已他鄉變故鄉。由於先生從事金融業,退休得早,因此兩人近幾年著手尋覓退休生活的理想天地,儘管遊歷過倫敦、巴黎、紐約等各大城市,兩人卻仍心心念念台北的治安、居民友善、自由風氣,更別說台灣本來就是蔡珠兒的老家,於是夫妻倆在2015年8月搬回台北,作為此生最後的落腳處。

練習「歸零」人生!中年過後,迎接更多的幸福

去年底,一項研究顯示,人一生的快樂呈現「U」型,谷底出現在中年時期,中年人,你為什麼不快樂?

每一天,都是一個人練習照顧自己的過程

「離婚令我感到心力交瘁。」

悲傷練習/失親之痛不會停息,但我們可以擁有平和

當碧姬的爸爸打電話告訴她母親昏倒了,必須馬上送醫院時,碧姬正在工作,幸好不是在法庭上。

每一天的「暫停練習」!給自己中場休息的時間

編按:《人生需要暫停鍵》結合各領域專業人士生涯重新定位的自我摸索過程,加上心理學與神經科學的研究發現,設計出務實的暫停計劃與練習方法。從發現自己需要抽離的訊號開始,幫助每個人一步一步打造個人暫停計畫,練習全新的生活思維。