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溫差大、日曬強 三招強化肌膚調節力

雖然已經時過立冬,近日最高溫仍超過25度。早晚溫差大,肌膚保水不易,乾癢、脫皮,甚至發炎等狀況頻見。皮膚科醫師建議,把握洗澡水溫、選對保濕產品、記得防曬三大原則,讓皮膚能水潤不乾燥。

入秋近冬注意!避免寒氣入侵,跟著中醫這樣吃

過了三伏天之後,進入「處暑」,俗稱「秋老虎」,有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果,到了秋天,就容易滋生腸胃問題。秋老虎過後,從白露到霜降,氣溫一路下降,預防因溫差失於防護所招致的「寒露病」,是此時期的保健要點。

立秋吃什麼 人氣網紅蘿潔塔教你3道簡單好料理

今年的8月8日除了是父親節之外,也適逢節氣立秋。一般人以為,立秋就是天氣開始要轉涼的開始,其實不然。立秋時分,不但炎夏熱度不減,接下來「秋老虎」的威力更不容小覷。以中醫養生角度來看,此時養生應掌握3原則:平日早睡早起、多運動,更要補充滋陰潤燥、養肺、富含膠質的食材。擁有超過72萬粉絲追隨的美女家庭料理研究家蘿潔塔,端出3道簡單方便又好吃的料理,在秋涼乾燥季節來臨前,為皮膚儲備滿滿Q彈膠質。