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拒絕手機制約,做對5件事賺到健康保平安

過馬路約30秒,進出電梯約3秒鐘,有什麼動態在這數秒鐘內非知不可?訊息非回不可?何不在這短短的時間裡做一些小小的鍛鍊,即可讓你明腳快,頭腦也靈活。

延緩親人的失智症狀?大腦忘記的,感官會記得

面對家人的失智症狀,腦海中出現不斷清除記憶的橡皮擦,好怕有天他/她會忘記我們,該怎麼辦呢?只要善用手、、耳、鼻、口等感官知覺,就能幫助失智的家人延緩病情。

大人的百杯咖啡15/上天關了她的,卻打開夫妻久年冰封的心窗。徐薇雅看不見的馬拉松,有愛牽引

請先想著這個畫面:你的前被一大張白紙遮著,只有鉛筆尖戳出的微微小洞,是你能夠往前看的出口,這就是徐薇雅看到的世界。靠著僅有3度的小孔和一條牽引著夫妻的繩子,她在老公帶領下,完賽了跨越南橫60公里的超級馬拉松。不過在夫妻開朗笑容背後,兩人的人生跑道,曾經風雨交加、濃霧瀰漫無邊,一如徐薇雅看不見前景的視野。

睛也要防曬,避免白內障和翳找上門

胡適在〈母親的教誨〉一文中提到的翳病令很多人印象深刻。但翳是什麼?它其實是一種退化性的疾病。導致翳的確切原因尚不清楚,目前認為與長期在「紫外線」下曝曬相關度最高。

大人護必備 吃對食物、正確補充5類營養素

現在的大人們,因為滑手機的機率增加,睛很容易疲勞痠痛。但市面上護的保健食品和維生素琳瑯滿目,該怎麼挑選?以下整理包括「護雙傑」的5類營養素,從有正確認識開始,讓雙保持良好狀態,延緩視力老化。

瞪小日子怎麼過 老夫老妻想要濃情蜜意 關鍵在於這態度

「老夫老妻,繁文縟節就免了吧!」真是這樣嗎?50歲後的大人們,和另一半不再有戀愛時的濃烈,即使沒有互動,也被視為理所當然。安靜無聲的海面下,可能已經暗潮洶湧,就看你有沒有察覺到。對在家裡大瞪小的大人來說,空巢期反而是夫妻用心經營感情的最佳時機。日本心理學家涉谷昌三在《50+開始過愉快生活的心理學》分享夫妻相處之道,就是把另一半當「外人」看待。

【朱國珍‧寫真情書】親身經歷「睜隻閉隻」 體會不適合的寧可丟掉

好友J的男友是作家,浪漫到令人起雞皮疙瘩。J比作家年輕十一歲,很會撒嬌,佔有慾強,兩人熱戀時,她經常在男友身上「種草莓」,某次男友出席餐敘時讓明人瞧見,被當面嗤嗤笑個不停。作家對J說:「扣子扣再緊,怎麼拉高衣領也遮不掉這些吻痕。」

50歲後穿搭請「順自己的心和」,還要避開5大NG地雷

50歲過後,受到荷爾蒙的影響,身型開始改變。過去習慣的穿搭似乎也不再合身。有人因此穿得很寬鬆,或只敢嘗試單一色系,其實這些都阻礙了你的成熟韻味。