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共有 50 筆搜尋結果

這5招瑜伽,公認最有用,一定要會!

悠閒的時光,讓我們一起享受在瑜伽墊上的平靜與健康效益吧!

拋開複雜,每天只是和自己在一起

過去旅行時, 我都會寫日記。

大人的百杯咖啡3/43歲學瑜伽,找到生命與工作的第二春

「若不是被上一份工作操到快過勞死,我也不會中年轉業,找到事業第二春。」這是瑜伽老師柯明珠的人生感悟。

破解迷思!一天一萬步,對身體不見得有好處

破除健康迷思,但破除之後的正確方式為何?風靡一時的日走萬步原來是錯誤的,但憂鬱症相關醫療資料顯示,一天走太少步卻容易引發憂鬱。

總是喜歡在包包塞很多東西?小心!別讓焦慮吞食你的青春

所謂控制環境保青春,不只是居家,還包括你背在身上的包包。我們習慣把公事和家務都扛在肩上。翻開每天背的包包,裡面有手機、筆記型電腦、錢包、悠遊卡、筆記本、摺傘、化妝包、喉糖、發票、行動電源、代繳的帳單、環保筷、環保袋、小外套、要修的眼鏡、小孩忘了帶的聯絡簿……而且大包裡還有小包,錢包裡除了現金外,還有集點卡、折價券、各家信用卡等。

不想老得快?這五種個性你一定要改

「我覺得昨天上台報告得不好,昨晚回家後一直翻來覆去睡不好。」面對同事懊惱自己表現而失眠,你也許會勸他,其實表現沒那麼糟,或過去了、算了,不要再想了,但那位同事往往會回答「沒辦法,我個性就是這樣。」

60歲或60歲後期節食減肥非好事,小心增加短命風險!

雖然老化是一個人生進程,但我們可以決定老化的速度,只要從生活6大基本面向改變,就能慢慢老,好好老。

60歲就不能性感嗎?瑪丹娜新MV火辣熱舞,轟樂壇年齡歧視

美國樂壇天后瑪丹娜1980年代出道,累積超過3億張唱片銷量,個人資產更高達5.9億美元(台幣182.9億元),卻坦承一路以來都面臨外界嚴厲批評。從過去嫌她不夠漂亮、唱歌不夠好聽,到現在嫌她年齡太大。她砲轟在娛樂圈,竟然要因為超過60歲而受懲罰!