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共有 22 筆搜尋結果

越活越光采 50+光采大躍進的秘密

俗話說30歲前的外表是遺傳天生的,30歲後的外表就靠自己的努力來決定;年過50後的健康與活力,更需要加強保養來維持。像是陳美鳳、張晨光這對不老螢幕情侶,越顯成熟,就越是散發熟齡魅力,是大家心目中永遠的男女主角,可見得魅力不止是年輕人專屬,只要掌握保養祕訣,熟齡也可散發更加健康光采的魅力!而其中的一大秘密,就在於補充兩性所需不同的營養素

這樣做菜,營養最高點!

大蒜怎麼煮,最能抗癌?食物的外皮該不該削?廚房裡的小撇步,報乎你知!

紅藜麥,蛋白質高過牛小排,膳食纖維勝過地瓜

藜麥,是南美洲盛產的一種穀物。根據印加傳說。有一次,南美洲發生嚴重的飢荒,天堂鳥 KULLKU 將來自天上珍貴的種子賜給了印加子民,印加人認為藜麥是「穀物之母」。

攝取好食物,享受健康生活!

你希望熟齡的生活,是躺在病床上,動彈不得;還是活蹦亂跳地,到許多地方旅遊?應該是後者吧!可惜,衛福部2013年的調查,65歲以上男性13.6%失能,女性更多達17.7%只能依靠別人協助生活,無法自由行動。

孫越:營養品不是萬靈丹

每次看到各種令人眼花撩亂的營養品廣告,我都有點兒納悶,心想,真有那麼多人買這些東西嗎?隔沒幾天就看到媒體報導說,台灣有七成一的民眾有吃營養品的習慣,可見這樣的消費者還真是不少。

楊志良73歲的養生祕密,竟藏在他的背包裡!

現年73歲的前衛生署署長楊志良時常受邀前往各地演講、開會,精神奕奕的他總是背著雙肩背包現身,究竟這陪他奔走的黑色包包內到底裝了什麼,讓忙碌的他依舊充滿活力呢?帶您一探究竟!

冬季易讓熟女憂鬱?5種營養素有助減緩

在季節變化中,除了日夜溫差讓人困擾外,光照的不足也讓情緒連帶受影響;相較於職場,女性更容易在家中顯現情緒。

遠離失智 5種營養素不可少

工作壓力大嗎?多攝取維生素C,可減輕情緒不安和壓力感;維生素D可減少發炎;維生素A和E能抗氧化,研究證實,服用多種維生素,包括維生素B的人,對焦慮的感受較正面。