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共有 41 筆搜尋結果

美如藝術品的全素料理

「裸食(raw food)」兩個字令你想到什麼?脫光的食物?其實也沒有不對,裸食指的便是天然、無添加、健康的食物,是身體能立刻辨識且吸收的食物原型,在歐美成為新興的樂活飲食法,也是眾多好萊塢女星保養身材的祕訣。

如何真正實踐「運動融入生活」?

經常聽到「運動要融入生活」的說法,這句話的意涵是什麼呢?為什麼我們需要將運動放在每天的生活當中?怎麼做才能獲得運動的益處呢?本文將以體適能和減重的角度來解釋其中的緣由,並且建議大家如何實踐該主張。

中年代謝差、減重變好難?用對方法,三招向過年肥說掰掰!

中年之後代謝差,減重難如登天?營養師表示,足夠的睡眠加上攝取優質蛋白質,並保持規律的運動習慣,熟男熟女也可輕鬆甩掉過年肥。

研究發現「倒退走」能舒緩膝蓋疼痛,揪伴同行更妥當

協調性不佳的人請勿輕易嘗試,避免未收其利先受其害。

夏日清爽鹹派

夏天總是食慾缺缺?來一塊鹹派吧!只要改變原料食材,就是一道熱量低、美味又營養的點心。

迎新春,來一道京味濃厚的御廚香

年節將至,傳統年菜吃膩了?看宮廷劇總會對劇情穿插的飲食好奇嗎?今年過年不妨將自家廚房變成御膳房,讓《康健》為你介紹幾道有宮廷風味的年菜。

美聲天后席琳狄翁:我的人生在50歲重新開始,我覺得很快樂、很美麗

51歲的加拿大女歌手席琳狄翁(Céline Dion)出道近40年,雖然年過半百,依舊維持超纖細身材,她自信表示現階段就是最美麗的時刻。除了在拉斯維加斯的駐唱表演消耗大量熱量,天后透露保持身材的秘訣,竟然是跳芭蕾舞。

人生半百的精彩!成就50+斜槓熟齡,營養補充是關鍵

一般人對熟齡族的印象是:銀髮、退休、含飴弄孫、頤養天年。然而,現在「熟齡族」都不簡單!「50歲」是美國人最想停留的年紀,50歲以上,經濟自由度高、時間的調配可自我掌控,更能嘗試各種不同興趣,身兼多種身分、角色,實踐過去所無法達成的夢想。而這樣的一群人,正是「斜槓熟齡族」!