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共有 21 筆搜尋結果

輕薄也不怕,夏季穿對衣服,顯瘦3公斤

夏季衣物多半輕薄,走樣的線條幾乎一覽無遺。若想靠衣物遮掩,一味寬鬆反而顯胖又邋遢。其實,聰明穿搭就能顯瘦。

中年代謝差、減重變好難?用對方法,三招向過年肥說掰掰!

中年之後代謝差,減重難如登天?營養師表示,足夠的睡眠加上攝取優質蛋白質,並保持規律的運動習慣,熟男熟女也可輕鬆甩掉過年肥。

連假吃太多?來杯「綠拿鐵」輕鬆排毒、甩肥胖!

由於國外流行的蔬果汁、蔬果昔食譜,使用當地的蔬果,其中有些食材在台灣不易買得到,或是因進口的關係,價格昂貴,若要天天飲用,恐將造成荷包的負擔。

81歲影后珍芳達歷經3段婚姻後,現在「終於覺得自己完整了」

對不同世代的人來說,珍芳達(Jane Fonda)擁有許多張不同的面貌。她是兩屆奧斯卡金獎影后,獲得美國電影學會頒發「終身成就獎」。她曾在越戰期間親訪河內,獲得反戰明星稱號。她也是減重女王,她的健美操錄影帶創下史上最暢銷記錄。她更是女權運動支持者,幫助性侵被害人瞭解「這不是女人的錯」。但她一直覺得自己有所欠缺,到了81歲的現在,「我才覺得完整了」。

美聲天后席琳狄翁:我的人生在50歲重新開始,我覺得很快樂、很美麗

51歲的加拿大女歌手席琳狄翁(Céline Dion)出道近40年,雖然年過半百,依舊維持超纖細身材,她自信表示現階段就是最美麗的時刻。除了在拉斯維加斯的駐唱表演消耗大量熱量,天后透露保持身材的秘訣,竟然是跳芭蕾舞。

53歲何篤霖挑戰國標舞 意外3個月減10公斤

說起演藝圈的奶油小生,已經53歲的何篤霖絕對可以列入經典榜中。俊俏五官、清晰談吐和隨和的個性,讓他在演藝圈內常保好人緣。身高185公分的何篤霖坦言,年過中年,即便平常保持運動及重訓的習慣,但也難逃肚腹突出,身形逐漸鬆散的大叔化魔咒。「不過3個多月下來,我因為練跳國際標準舞,不但瘦了將近10公斤,肚子也變緊實了,」何篤霖笑得開懷,「更重要的是,這招還可以防癡呆,我叫它『防呆機制』。」

從「吃出食物本身的滋味」開始,她一年無痛減重10公斤、不復胖

保持優雅體態,身形輕盈,是很多大人共同的嚮往。人氣部落客作家娜塔,靠著「吃出食物本身的滋味」、遠離精緻醣類和加工食品,驚喜一年減重10公斤,體脂也從32%降到22%。

醫美名醫林蓁:原來是壓力讓你胖 每天寵自己10分鐘吧

「我連呼吸都會變胖!」聽過有人這麼說吧?雖然有點誇張,但很多人真的明明沒有怎麼吃,為什麼還是一直胖?醫美名醫林蓁從身邊的朋友和求診病人身上,看到很多人的胖,原來是來自壓力;就連參加減重課努力減重的朋友,也因為「太努力、壓力太大」,減重成效欠佳。「每天為自己好好活10分鐘吧,」林蓁呼籲。