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共有 10 筆搜尋結果

完美不是妳應該的!中年過後,留點時間給自己

不管在職場,還是家裡,女性總是比男性更容易操心,承受更大的壓力,專家提出女人找到me time的十個方法...

不寫清單、不靠拍照,4種方法讓你想健忘都難

你總是在停車場尋找愛車?或是列出詳細的購物清單,卻將清單忘在家裡?你暗自猜想,是年紀大了吧?其實大腦用進廢退,就算上了年紀,記憶力還是可以鍛鍊的。

洪蘭:56歲,是擔任CEO的最好年齡!

56歲是擔任CEO的最好年齡。若經常動腦,82歲可以擁有60歲的腦力。

減塑前先停看聽!你有清洗過環保袋嗎?

去市場買菜時所使用的環保袋,最好常常清洗。

作家陳雪:出軌之後,我重新學習愛

從1995年出版的第一本小說《惡女書》,到2014年的《戀愛課》,陳雪從惡女成了療癒系人妻。在愛的路上跌撞15年,終究習得如何在安靜又明亮的關係中安住。

洪蘭:是誰讓你不快樂?

大清早,一個學生到我辦公室抱怨有人害她生氣,讓她晚上沒睡好。我問:「怎麼是別人害你生氣?我們上課不是講到,情緒是操控在自己手上的嗎?是你害自己不快樂,別人不能啊!」她低頭想了一想,點點頭,出去了。

寫書法活化大腦,有望延緩失智

台南大學國語文學系副教授簡月娟與三軍總醫院、振興醫院等研究團隊,針對簡易智能測驗(MMSE)偏高危險群的健康長輩,分成兩組實驗組與一組對照組,每週一次50分鐘的書法臨摹,為期8週。

遠離失智 5種營養素不可少

工作壓力大嗎?多攝取維生素C,可減輕情緒不安和壓力感;維生素D可減少發炎;維生素A和E能抗氧化,研究證實,服用多種維生素,包括維生素B的人,對焦慮的感受較正面。