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情緒寫在臉上

情緒寫在臉上

解開負面情緒,找回真正接納自己的勇氣

Q:為什麼人需要團體治療? A:因為人生抱持的課題,基本上都大同小異。待你能夠開誠佈公、接納自己的時候,事情就解決一半了。

情緒大掃除:你是否堆積太多情緒雜物,阻礙了喜悅的道路?

回顧2017年,你大笑了幾次呢?有什麼事情值得你感謝?又有什麼事情困住你,使你悲傷?當你整理這一年的情緒,你是否悲傷大於快樂?抱怨多於歡笑?如果是的話,先別覺得自己就愛怨天尤人,你只是有太多的「情緒雜物」堆積,使你的「喜悅」受到阻礙!

消減負面情緒!原來,快樂可以學習

好身材需要運動來鍛鍊,好心情也需要訓練。認真學習快樂的人,才能掌握快樂的密碼。

氣味情緒│該追回的從來都不是舊愛

第一次遇見小艾來找我, 是為了請我幫她調香, 她是做烘焙為樂的全職媽媽,老公在越南工作, 她只要負責帶好孩子,四處上上課、玩一玩就好。

整理物品時,別被情緒與回憶困住

許多念舊的人其實是害怕整理的,因為不想面對自己拋不下的物品。他們時常告訴我:「我每次想整理的時候總在一開始下定決心,但是只要一碰到某些會讓我開始回憶的物品時就會卡住,然後就又把那些東西給放回原處了。」

招來好運三特質:外向、開放與情緒穩定

認為自己擁有好運的人具備許多相似的特質。 英國心理學家李察.韋斯曼(Richard Wiseman)曾對運氣進行廣泛的研究,他發現好運的人時常會認為自己保持著某種特定的心理狀態,因而更容易注意到運氣何時出現。你可以把這種狀態稱之為「幸運心態」,或者簡單來說,也可以認為他們傾向於使自己進入世人所謂的「幸運情境」。韋斯曼在數個與運氣相關的實驗中發現,擁有幸運心態的人一般都具備三種穩定的人格特質。

情緒會傳染 一張照片、一段回憶,抓緊正能量,趕走負面情緒

我明明打了右轉方向燈,也自認開車十分温文儒雅,後方騎士卻死命長按喇叭就是不肯讓,讓我情緒瞬間滿點,在車裡回罵「叭什麼叭啊!讓一下會死是不是?」