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越活越光采 50+光采大躍進的秘密

俗話說30歲前的外表是遺傳天生的,30歲後的外表就靠自己的努力來決定;年過50後的健康與活力,更需要加強保養來維持。像是陳美鳳、張晨光這對不老螢幕情侶,越顯成熟,就越是散發熟齡魅力,是大家心目中永遠的男女主角,可見得魅力不止是年輕人專屬,只要掌握保養祕訣,熟齡也可散發更加健康光采的魅力!而其中的一大秘密,就在於補充兩性所需不同的營養素。

靠騎單車凍齡 美魔女的年輕心法

2012年的年底,在人生最低潮的時候,她意外踏進了單車世界,短短一年的時間,她跟著車隊全台走透透,比路跑,學游泳,人生許多的第一次,因為單車而開始,若不是她大方透露,自己早已是位47歲的熟女,憑著亮麗的外表以及開朗的性格,實在讓人猜不出實際年齡,她就是Amy殷玉梅,單車界的「美魔女」。

吳若權:能夠割捨「外表永遠年輕」的妄念, 內心才會真正的成熟。

當青春的小鳥,飛過歲月的天空,在記憶中留下美好的幻影,很容易令人心生執著。不接受老、不服老、不願老,猶如青春期的孩子對權威的抵抗。當青春的幻影,成為熟年的殘念,何嘗不是對自己的殘忍?

竹君/如何找回你失落的「原音」?

心理學大師,溝通專家麥拉賓(Albert Mehrabian)博士提出的溝通黃金比例55/38/7,肢體語言55%,說話內容只佔7%,聲調佔38%。說話跟我們外表一樣重要,能在別人心中造成很深的印象。尤其令人驚奇的是「聲調」居然佔38%。

嚴凱泰經典名言:如果連自己外表都顧不好,還能做好什麼事?

「我不喜歡死,也不希望任何人死。」裕隆集團執行長嚴凱泰多年前接受《康健》專訪時曾說,因為領悟到健康的重要和「愛漂亮」,他積極戒菸戒酒和減肥,然而仍是壯年的他,去(2018)年12月3日驚傳因為食道癌,以54歲之年病逝台北榮總。

形象專家陳麗卿:丟掉沉重、便宜味,內在變美才能優雅一輩子

隨著年齡增長,人就一定會變老、變醜嗎?變老是自然的,但現在愈來愈多的大人都用實際行動證明,有了年紀,依然可以優雅迷人,「學美」是閃耀50後人生的重要態度。

5招讓你持續運動 75歲也能有25歲的肌肉

如果你曾仔細觀察那些長年持續運動的大人,他們的體能狀況佳,外表更是不顯老。根據研究,持續運動的大人,75歲的肌肉量和密度跟25歲年輕人相去不遠!

吳若權專欄》減法的自信:他用了幾十年,在矛盾掙扎中,安身立命

自信,是一種寶貴的特質。通常,我們很容易會把「自信」和「自卑」視為相對的兩個極端。但事實卻不是這樣。外表看起來自信的人,內心未必沒有自卑的一面;而一直感到自卑的人,其實也可能是足夠自信的!