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父母、子女壓力一起來怎麼辦?6招減壓這麼做!

年假接近尾聲,儘管就要開工,但你的心準備好了嗎?如何快速回到日常生活,並輕鬆面對接踵而來的各種壓力,專家學者提出6招建議,讓你從容開始新的一年。

張曼娟/面對照顧父母的壓力,大齡兒女該如何該釋放?

照顧老父母的甘苦,常常是在那些不可理喻的時刻,還來不及消化,又有新的矛盾爆發,於是心力交瘁。

你值得朋友的真心付出,不要給壓力就好

年逾50歲,要再謀職成功,並不是一件容易的事!可是,最近我的朋友Ben居然在被裁員9個月之後,找到一份全職,看著Ben開心的模樣,不禁讓我想起他剛剛失業的那一陣子,焦慮沮喪,茫然無方向,真是天差地遠!

唐從聖:照顧者壓力排解很重要,別把自己往苦痛深淵推

失智症雖然剝奪父親的健康,卻讓他從一名嚴肅的長輩,成為一個幽默的老頑童!

大人瘋著色!幫助你釋放壓力、趕走焦慮

被粉絲稱做「減壓神器」的大人著色本《祕密花園》,不只在兩岸三地大賣,2013年發行時,全球熱賣大約200萬本,和下一本《魔法森林》聯手盤據亞馬遜的暢銷排行榜。

遠離健忘、活化大腦的生活術,先從紓解壓力開始!

失智症的大敵莫過於過度的壓力刺激。

最特別的大人旅遊團,隨身檢測專屬你的壓力指數

你也是現代「三多」族之一嗎?不管是平日少與人互動的「多疏離」族、還是同時得做好幾件事的「多工」族、或被動接受諸多訊息洗腦的「多慮」族,這三多狀態會讓人在不經意的當下,持續刺激壓力荷爾蒙-腎上腺皮質醇,無形中讓身心都處於「過熱」狀態。你知道自己的的壓力指數可能已經破表了嗎?《大人社團》邀你來趟兩天一夜的紓壓之旅,讓數據告訴你,哪些事情可以讓你的壓力指數降下來。

對媽媽而言,工作和孩子,哪個壓力大?

在我當媽不久之後、也同時當上小主管,兩份同樣不是人幹的工作,一起出現,挑戰人所不能「忍耐」的極限。