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男人比女人更需要「睡前擁抱」

「很多人都覺得這個房間充滿負能量,但對我們來說不是,」魏兆玟舒服地靠在協談室的沙發上,她將每一位來到協談室的個案視為人生導師,「睡前我們會分享今天碰到的人、聽到的事,如果碰到類似狀況,我會知道我不該做什麼,他們是我們的人生借鏡。」

樸食,重拾對食材的熱忱

樸食是生活態度的表現,不等於壓抑或節制,而是「用所當用、適量取材」。

無齡實踐之旅為愛上菜,玩好吃好還能增肌減脂

傍晚時分,宜蘭傳藝老爺行旅的透早食堂,傳來陣陣濃郁撲鼻的煎魚香氣,循著氣味找上門,卻發現這裡不是廚房,而是人聲鼎沸的烹飪課現場。

50歲後重訓留肌肉,還能改善思考力

重量訓練的好處相當多,最顯著的是增加肌肉。從年輕時就開始做重訓,還能提早打底,防止步入中年之後的肌力流失。澳洲和美國的研究更陸續發現,重訓可以增進腦力、有助於改善認知功能。

吳若權專欄》愛情是無盡旅程 無論誰先撒手人寰,最後都慈悲感謝對方

若在一般市街道路、或偏鄉角落,看到超過八十歲老夫老妻,握手扶持彼此,講話輕聲細語,眼神深情交流,你會很感動嗎?