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共有 47 筆搜尋結果

影片/向上舉起「收放自如」,一起來提升全身的能量吧!

氣候一直不斷在改變,很多人因此感染了疾病,而且不斷吃藥都好不起來,或是最近你有發現坐在椅子上就不自覺感到全身沒有精神想睡覺?

大人論壇|日本大人:不愛大鍵盤手機,夫妻旅遊與裝修房屋花最多

台灣預期將在2026年邁入超高齡社會,當前台灣思考健康照護、年金財政準備、就業與勞動力等制度的建置時,常就近參考全世界「老得最快」的鄰國日本(2005年全日本65歲以上人口占比達21%,正式成為「超高齡社會」,比台灣早了20年)。

別再藉口「年齡」不運動!80歲健美女郎,動出活力好身材

凌晨兩點半,她悄然起身,默想禱告後,為自己炒10個蛋白,加一把核桃,再喝足16盎司水(相當「大杯」飲料容量,約479毫升),接著就出門跑步。這時大地仍一片漆黑,她戴上小小的探照燈,哼著歌,開始嶄新一日的健身

出道30年都沒老,和19歲女兒合照像姐妺,瑞絲薇絲朋告訴你「美麗心計」

看看剛滿43歲的奧斯卡影后瑞絲薇絲朋(Reese Witherspoon)過去20年的照片,會發現她幾乎沒老。妳會說:一定是花大錢靠整形、名牌健身教練和營養師。其實瑞絲薇絲朋數十年如一日的美貌和體態,秘訣在於大量運動、健康飲食、喝足夠的水,還有隨時讓自己開心。

50歲魔鬼身材靠拳擊!珍妮佛安妮斯頓這麼做,你也辦得到

好萊塢女星珍妮佛.安妮斯頓(Jennifer Aniston)今年2月剛滿50歲,魔鬼身材看不到歲月痕跡,眾多健身方式中獨鍾拳擊,她說是除了瑜伽之外,堅持最久的一項運動,更因為效果太好,就連她的拳擊教練都跟著聲名大噪!

一副軀殼、兩段人生的故事:她,60歲在健身房練掉蝴蝶袖、學做菜,還健行尼泊爾

認識H的時候,我大腹便便將為人母,她三八年華。二十四年來,昔日嬰兒長成帥氣青年;年過六十的H,竟是逆向回春,把自己型塑得光彩發亮,遠比當年的她更迷人。

【李瑟專欄】你有多久沒跟翅膀硬了的孩子說說話了?

我的女兒、女婿婚後迷上了多樣健康活動:攀岩、瑜伽、馬拉松跑步、爬山、自助旅行⋯⋯,族繁不及備載,小倆口在國外既忙工作, 也忙著健身休閒,雙方四個長輩父母也都開明,信任這兩個會玩又會做事的人,所以從不盤查他們的兩人世界。

54歲網紅媽媽:美會改變,但不會消失

你可能以為IG所有網紅和網美都是千禧世代或90後世代,但仔細打量,其實另一股勢力已經崛起。這些50歲以上女性正在重新定義社群媒體的超級巨星,她們也許不是美食、流行和健身專家,但她們對生活充滿熱情,對自己充滿自信,讓年齡只有一半的網友心甘情願按下追蹤,成為她們的忠實粉絲。