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三不二要,追星才快樂

三不二要,追星才快樂
圖片來源/康健雜誌
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唸給你聽

中年追星,體力、精神、時間有限,如何聰明追星、找到快樂,資深追星族及專家分享三不二要祕訣。

主動加入社群

獨樂樂不如眾樂樂,拜社群發達之賜,現代人追星管道愈來愈多,不用一個人傻楞楞苦候訊息,網路上動員力強大的粉絲社群、後援會,常能快速提供第一手資訊和各種消息,有時經紀人和粉絲群互動良好,甚至會故意放出好康消息如小型見面會等獨厚粉絲。

中年粉絲陳愛林參加「小少爺同盟會(英國影星班奈狄克.康柏拜區)」和「林家花園(林書豪)」粉絲團,她發現粉絲團能延續追星熱情,志同道合的人一起討論比較有感,而且也能相約聽演唱會、等偶像、一起看電影,共同分享。也可準備自己做的小禮物如蛋糕、手工皂等分享其他粉絲,讓大家更記得你。同一明星可能有不同粉絲社群,建議可以先進去粉絲團看看狀況,選擇合適自己的加入。

事先規劃準備

事先準備,中年追星可以更輕鬆。首先要衡量自己體力狀況,別被熱情沖昏頭在太陽底下等4、5小時中暑,可以多約幾個粉絲一起等,彼此有個照應,輪流休息。要注意水分補充。

平常可規劃鍛鍊體力,不但能追星,也讓你保有良好體態,在年輕人群中看來不顯老。

如果要參加的演場會在國外,請提前做準備。譬如去一趟要花多少錢及時間、財務、假期要如何規劃、跟誰去等,愈早規劃愈能從容追星。

把朋友家人晾在旁邊

追星是快樂的事,但有時也可能嗨過頭,跟同好聊得太開心,忽略跟家人朋友相處。陳愛林說,網路上你一句、我一句對話叫「蓋樓」,碰上偶像林書豪打球賽時,社團就會蓋比賽樓,討論球場上發生的事,聊太投入了,聊了一千樓(上千則留言),很容易欲罷不能。追星之外記得多陪陪家人,比如資深媒體人趙靖宇會陪女兒去聽蔡依林的演場會,也會慎選較好的韓劇,如《主君的太陽》讓孩子觀看,彼此討論。

有位企業家太太牽老公的手一起去韓星影友會,結果老公也迷上,追星成為夫妻共同嗜好。

做超過能力範圍的事

追星要量力而為。基金一姐趙靖宇提醒,四、五十歲之後人生還有一大半,花錢得謹慎,不要動用老本去追星。衡量一定比例的支出,聽演唱會或看表演等大筆花費,可以花長時間規劃分攤,不要影響正常生活開銷。

被負面情緒影響

有時偶像的表現較差或不如以往,粉絲團留言會趨向謾罵、攻擊,甚至出現退團風波,讓原本站在支持立場的粉絲大受影響。「這種批評對球員不公平、也不好,」熱血主播徐展元研究所念的是運動心理學,他很清楚運動員表現差背後因素多,可能是壓力大怯場或是心理因素,他建議球迷在偶像球星低潮期,不妨客觀分析他們為何表現不好?是不是打法被對方研究透徹?還是沒有發揮空間?或是憂心什麼事?這種客觀的追星才能幫助你學習更多。

如果覺得粉絲團討論失去平衡,影響心情,「先穩定自己,不要去看它,」台北市立聯合醫院仁愛院區諮商心理師黃宜靜建議可以暫時暫時離開,免得在負面情緒中打轉,自己生活也受影響。

如果到了不追星就患得患失,情緒差、睡眠睡不好,無法回歸到日常生活,可能太超過,要試著調整回歸原來生活,讓自己平衡一點。

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